この１〜２週間で、「免疫力アップしたくて……」ということで、お問い合わせを何件か頂きました。
『体質改善』ハッシュタグでブログを見つけてくれたみたいです、ありがとうございます(^^)
サロンでの施術を希望されてのご連絡でしたが、現在は生活の質が著しく低下するようなトラブル
(ぎっくり腰・寝違え・ひどい胃もたれなど)
のみ対応していますので、今回はお断りさせて頂きました🙇🏻♀️
その代わりと言いますか、
ご自身で今すぐできることをお伝えしました。
その内容をシェアしますね^ ^
まず、以前書いたこちらの記事を読んでみてください。
タイトルはイベントの募集ですが、世界で活躍するお灸の話が書いてあります。
アフリカで結核の予防や症状緩和に役立っているお灸。
番組で紹介されていたアフリカでの活動は
こちらです。
アフリカではもぐさをひねって直接皮膚の上で燃え切らせる〝透熱灸〟が伝えられています。
日本には取扱いやすいせんねん灸がありますので、そちらを取り入れてもらえたらと思います。
足三里は胃腸の働きを良くするツボとして有名ですが、
臨床研究によって足三里へお灸をすることで血中のヘモグロビン量が増加することが分かっていて、免疫力を高めると言われています。
⚫︎膝を立てて、膝のお皿(膝蓋骨)の位置を確認します。
⚫︎その下に２つ凹みがあります。
見つけられるかな？
⚫︎外側の凹みから自分の指４本分下
この辺りを、まず優しく撫でてみてね。
皮膚が沈まないくらいに軽ーく指を当ててさすってみます。
周りと比べてへこんでいるところがあるはず。
そこが足三里です^ ^
少しでもむくみがあると、指で押した力でへこみができてしまうから、本来のツボが探せなくなっちゃう。
だから、まずは優〜しく触れてみてね(^^)
せんねん灸を使ったことがない人は
こちらを参考にしてみてくださいね^ ^
こちらも是非、読んでみてほしいな。
プラスαのケアは
毎日の基本的なところ『寝る・動く・食べる』が
整っていることが前提。
ケアしたら、その効果が最大限に活かされるように、休息をとってね^ ^
普段は雑に扱っているのに
自分の必要なときだけ優しくして
私の言うこと聞いてね
って、好きな人から都合の良い女 扱いされたら
イヤじゃんね
毎日の生活リズムを変えるのって大変だけど
今日１日だけ、何か１つだけ変えられたら
大きな一歩になると思うんだ(^^)