いやあ、今回は厳しい戦いだった……。
夕食断食スタートとともに
急に暑くなったのと
息子に喘息のような症状が出始めて
１週間睡眠不足……
後半には明らかな体のだるさ。
しまいには動けなくなりました
昨日は私が40度の熱を出して、息子と一緒に受診。
ああ、やっぱり。
私の本質は陰陽五行の「水」
疲れたりして免疫力が下がると
腎臓・膀胱に症状があらわれます。
おとといで夕食断食終了。
昨日は丸一日何も食べられず。
いつも、こういうときって
何日間かだるさが抜けずに
食べるのもつらかったりするのだけど。
今日、めっちゃ体が軽い！
ご飯も少しずつ食べてみて、ちょうどいいところでやめてもたれることもない(^^)
まだ本調子じゃないけれど
何だかいい感じ^ ^
つらいだけじゃなかった〜
最後に笑えればそれでいいわあ😭✨
というわけで、参加された方からも感想をいただきましたのでご紹介します♪
夕飯断食開始にあたり、体重測定も実施。1週間後−1.5㎏、体脂肪、BMIも減ってました。嬉しい💖
もうちょい減って欲しかったけど、まずまず満足してます。以外と空腹を感じなくて、我慢出来ました〜。なぶらの誘惑でもタンドリーチキン1口で耐えたーww
食べ方を見直す機会が出来て、また体重も少しは減って久美ちゃん断食お誘いありがとうね〜😊皆さんお疲れ様でしたー😊
もうちょい減って欲しかったけど、まずまず満足してます。以外と空腹を感じなくて、我慢出来ました〜。なぶらの誘惑でもタンドリーチキン1口で耐えたーww
食べ方を見直す機会が出来て、また体重も少しは減って久美ちゃん断食お誘いありがとうね〜😊皆さんお疲れ様でしたー😊
⬆︎こちらの感想を下さったお方は
始める前はかなりの不安を口にしていたんですよ^ ^
お祭りでタンドリーチキン一口食べて、そこでやめられるのがすごいわー‼️
ありがとうございました
１週間お疲れ様でした。
初めての夕食断食で出来るか不安でしたが、意外と大丈夫で空腹でも寝る事が出来ました。
体重は１キロぐらい減りました。
途中から持病が悪化してしまいほとんど外出しない生活になってしまいました。
だいたいそうゆう時は身体が重くて横になっている時が多いんですが、今回は身体が軽く感じて精神的にも楽でした。
これは夕食断食をした効果だと思います。
１人だと絶対断念してしまうのでまた開催する時は参加します！
初めての夕食断食で出来るか不安でしたが、意外と大丈夫で空腹でも寝る事が出来ました。
体重は１キロぐらい減りました。
途中から持病が悪化してしまいほとんど外出しない生活になってしまいました。
だいたいそうゆう時は身体が重くて横になっている時が多いんですが、今回は身体が軽く感じて精神的にも楽でした。
これは夕食断食をした効果だと思います。
１人だと絶対断念してしまうのでまた開催する時は参加します！
体調が優れない中でも、いつもとは違う、ということを感じられたなら嬉しいです！
ありがとうございました
皆さんお疲れ様でした😊
夕食断食、あっという間の一週間でした‼️
体重はマイナス1.5㎏お通じは日によって快調だったり、まぁまぁな感じだったり。食べたものによって違いました。
一番の収穫は下半身軽くなった事です。
自己流ダイエットは若い頃していたけど、いつも下半身が落ちなくて悩んでいたので、今回の変化は驚きです‼️もちろんちょっとの体重変化なので見た目的にはあんまり変わらないかもしれないけど、体感が全然違います。
夕方の足の疲れもほぼないです。
夕食もそうですが一週間甘いお菓子を抜いてみて、今は特に欲していない自分がいます。ビックリ‼️ついつい手が出てたのに心が動かないなんて。
今朝少しサツマイモを食べたのですが、とっても甘くて美味しかったです😊
満足感があります。
白いお砂糖の市販お菓子は、ただ甘いだけで風味もなく美味しさ感じてなかったから物足りなくて満たされなくて、ダラダラ食べてたのかも😓
お茶の時間が大好きで、お菓子を囲んで家族でおしゃべりしながら食べるのが大事な時間でした。だからお菓子は必需品。これからは自然の甘みをいただきながら家族団欒しようと思います😊
あと、夕飯食べないのを付き合ってくれた主人にも感謝💕
夕食断食、あっという間の一週間でした‼️
体重はマイナス1.5㎏お通じは日によって快調だったり、まぁまぁな感じだったり。食べたものによって違いました。
一番の収穫は下半身軽くなった事です。
自己流ダイエットは若い頃していたけど、いつも下半身が落ちなくて悩んでいたので、今回の変化は驚きです‼️もちろんちょっとの体重変化なので見た目的にはあんまり変わらないかもしれないけど、体感が全然違います。
夕方の足の疲れもほぼないです。
夕食もそうですが一週間甘いお菓子を抜いてみて、今は特に欲していない自分がいます。ビックリ‼️ついつい手が出てたのに心が動かないなんて。
今朝少しサツマイモを食べたのですが、とっても甘くて美味しかったです😊
満足感があります。
白いお砂糖の市販お菓子は、ただ甘いだけで風味もなく美味しさ感じてなかったから物足りなくて満たされなくて、ダラダラ食べてたのかも😓
お茶の時間が大好きで、お菓子を囲んで家族でおしゃべりしながら食べるのが大事な時間でした。だからお菓子は必需品。これからは自然の甘みをいただきながら家族団欒しようと思います😊
あと、夕飯食べないのを付き合ってくれた主人にも感謝💕
今朝気付いた身体の変化のご報告です。
足裏が楽になった感覚が2、3日前からあったのですが。
確実な変化が。
足裏全体的にゆるゆるです。足裏がこんなにゆるむなんて‼️
私はパンとした足裏の人なんだと思っていたけど、それって個体差じゃなかったんだ‼️
肩・肺の反射区がゆるんとしています。ちょっとビックリ。これが普通なんだと思います。
角質ついてるから固いんじゃないです。角質はついてるけどこんなに柔らかくなるんだと。
後、胃がいつもゴリゴリしてるのですが全くしなくてすっきりへっこんでます。膀胱もいつも少しはってる感じがあるのですがフニャフニャです。
今までの食習慣が完璧キャパオーバーだったんだと本当に体感しました😓💦
足裏が楽になった感覚が2、3日前からあったのですが。
確実な変化が。
足裏全体的にゆるゆるです。足裏がこんなにゆるむなんて‼️
私はパンとした足裏の人なんだと思っていたけど、それって個体差じゃなかったんだ‼️
肩・肺の反射区がゆるんとしています。ちょっとビックリ。これが普通なんだと思います。
角質ついてるから固いんじゃないです。角質はついてるけどこんなに柔らかくなるんだと。
後、胃がいつもゴリゴリしてるのですが全くしなくてすっきりへっこんでます。膀胱もいつも少しはってる感じがあるのですがフニャフニャです。
今までの食習慣が完璧キャパオーバーだったんだと本当に体感しました😓💦
体の変化もそうだけど、いろんなことに気付かれて、ますます家族団欒がしあわせタイムになりますね
嬉しいなあ^ ^
ありがとうございました
体のことなど書かれていて、近しい人には誰だか分かってしまうので、イニシャルも性別も載せませんでした^ ^
他にも感想をいただいているので、またご紹介しますね(*^^*)