暑かったり、６月でも肌寒い日もあったりしましたが、すっかり薄着の季節がやってきました。
みなさま、薄着の準備はできていますか？
毎日、一度は鏡で自分の姿を見ていると思います。
でも、自分の後ろ姿って、なかなか見る機会がないですよね。
パッと見たときに、後ろ姿って年齢がものすごく表れます！
まりぴーのブログでも書かれていました^ ^
体が硬い人でもできるストレッチ♪
やってみてね(^^)
私が人の姿勢をパッとみたときに
年齢を感じるポイントは
背中の面積！
背中の面積が広いほど、老けて見えるのです〜
猫背だったり、巻き肩だったりね。
ということは、背中の面積を狭くしたらいいのだー
まずは、背中年齢のチェックをしましょう^ ^
まっすぐ立った状態かイスに浅く座った状態で
肘を90度に曲げて
肩甲骨を内側へ寄せるように肘を後ろに引きます。
このとき、背中に何か詰まる感じや
邪魔な何かが挟まる感じがある人は……
実年齢よりも後ろ姿が老けて見えている可能性があります
と言っても、そういう方は多いと思います。
普段から
料理をしたり、デスクワークだったり、
体の前で手を使う動きの多い人は
意識して背中を動かしてみましょう(^^)
さっきも書いたけど……
背中の面積を狭くしたらいいのだー
この時期にピッタリの、ジメジメ湿気も解消できて、背中もスッキリの運動を動画で紹介してくれていますので、ぜひやってみてねー
無料で観られるなんて、贅沢〜
私がオススメする運動は次回に書きますね