参加された皆さんとやりとりをしているグループでは、終わるのが寂しいという声も出ていて、
皆さんすっかり夕食を食べないことに慣れてきたようです(^^)
私も参加者の一人として、夕食を食べていません。
そんな中、一昨日の夕方、
人間関係でものすごくストレスを感じることがありました
車を運転しているときに
無意識のうちにスイーツを買おうと
お店に向かおうとしていました。
あ、もう今日は食べないんだ。
と思ったのと同時に
ストレスを感じると
甘いものを食べてやり過ごしていたんだなと
気づきました。
いつもなら子供を寝かしつけながら一緒に寝ていたのですが、
何だか気が立っていて眠れない。
そこで、録画してあったドラマを観ることにしました。
『レ・ミゼラブル 終わりなき旅路』
井浦新さん好きなんです♡
おディーン様は文句なしの美しさ♡
ドラマはと言うと、
切なくて何度も泣きました。
そうしたら
なんとまあ〜スッキリ
またイライラすることがあったら、
思いっきり泣いてスッキリしよう
涙を流すのって、
副交感神経の働きなんですよね。
だから、あまりにも気が張っていると
泣くこともできないよね。
イライラ発散に
思いっきり泣くの、おススメですよ〜(^^)