寒くなってきて、体を丸めて力が入っているんだな、と感じました。
空き時間に少し体を動かして、現在は全く痛みなくバンザイすることができています(*^^*)
今まで、肩の痛みなんて無縁でした。
産後に毎日子供を抱っこしていたり、プレッシャーを感じたりストレスが溜まったり。
気がついたら、腕を肩の高さよりも上に挙げられなくなっていました。
着替えるのがつらい。
洗濯物を干すのがつらい。
髪を洗うのがつらい。
息子が私の腕まくらに頭を乗せてくるだけで、悲鳴をあげるほど痛い。
こころもからだもボロボロでした。
このままでは、気持ちもどんどん落ちてしまう。
やるっきゃない！
と、体を動かしながら、痛みが出ないように腕を挙げる感覚を取り戻していって、３ヶ月ほどで完全復活しました(^^)
肩の関節って、ものすごく複雑でね。
人によって骨格は違うし、ちょっと角度を変えるだけで痛みが出なくなったりもする。
炎症を起こしている場合は、積極的に動かすことは控えた方がいいです。
まず整形外科で診てもらってね。
骨や関節に異常がなくて炎症も起こしていないのなら、動かしながら痛みを取っていこう^ ^
次回は肩の関節について詳しく書きます(^o^)/
肩の関節ってすごいんだから！