立春が過ぎて暦では春になりましたが
まだまだ冬真っ只中です。
冬をどう過ごすかで
次の春や夏の体調に影響がでると
言われます。
春、夏を元気に過ごすためにも
気を付けたいことをご紹介します！
冬に一番気を付けたいことは【冷え】です。
どこも冷やして欲しくありませんが
まずは【腰】です。
ここで言う腰とは、一番下の肋骨の高さで
背骨の両脇あたりです。
ツボの名前は【腎兪じんゆ】と言います。
腰痛がある方もこの場所は大事なので
一年を通して冷やさないように
気をつけてみてください。
私は「今日は寒そうだな」と思ったら
ハラマキやホカロンで冷やさないように
気を付けています。
私の腹巻きは優れモノで
内側のポッケにうすーいダウンが
装着されています💕
もちろんダウンは着脱可能。
ダウン部をお腹側にも背中側にもできるし
上下も変えられます。
腹巻き自体はオーガニックコットンで
柔らかく薄手です。
鍼灸師の協会を通じて購入したのですが
とっても気に入ったので
私が購入した値段で欲しい方に
お分けしていました(4200円)。
残り２つ、気になる方はお声かけください🎵
お体のメンテナンスは
いりす鍼灸院自由が丘にお越しください。
お待ちしております。
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よろしくお願いいたします。
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