私の夏のお楽しみ！ 

＼ 私の夏のお楽しみ！ ／

夏になると玉川髙島屋さんで
子供向け展示が開催されます。

これを私は毎年楽しみにしていて😆
今年は「昆虫展」。



虫が苦手な方は
先に進まないでくださーい！

数年前の昆虫展のときは
クワガタが大人気でしたが
今年はカブトムシが大行列！
人気って移ろうんですね〜。

ガラガラのクワガタブースでは
餌ゼリーに覆いかぶさって
ずーーっと陶酔してる子や



餌ゼリーを放り投げ
ドカドカ闊歩してる子や

あり得ないくらいピッカピカに
メタリックな子など







自然の生き物ってスゴイ‼️
アニメ世界を軽く越えてきます！

他にも懐かしい系の
緑の虫くんたちもいたし





海外の巨大ゴキさんもいて
こんなのが飛んできたら
失神するな、と思ったり。

お子ちゃまたちと一緒に
楽しい時間を過ごしました！

気になる方は8/30(日)までです♪

みなさまの夏の思い出は
なんでしょう？　


◼️インスタもやっております！よろしくお願いいたします。
https://www.instagram.com/iris_hariq_jiyugaoka

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お体のメンテナンスは
いりす鍼灸院自由が丘まで

いりす鍼灸院自由が丘
東京都目黒区自由が丘1-7-3 
自由が丘第1マンション205
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#いりす鍼灸院自由が丘  #鍼灸  #女性専用 #土日祝営業 #昆虫展 #玉川髙島屋

この夏、冷やし中華は召し上がりましたか？

＼ この夏、冷やし中華は召し上がりましたか？ ／

夏も後半ですが
(先日お節のCMをしていました！)
みなさまこの夏、冷やし中華は
召し上がられましたか？
　
ひと夏に一回は食べたいなと思いつつ
用意が結構めんどうなんですよね〜、
と患者さんに話していたら

いい方法がありますよ！
もやしやキュウリ、ハムなんかを
細切りにして混ぜてしまうんです。

それを麺にのせれば
冷やし中華の具材になるし
そのまま和え物おかずにも
なりますよ、と。

本当にお料理上手な患者さんが
沢山いらっしゃるんですぅ😍

俄然やる気になり
その時「中華三昧いいですよ」と
教えていただいたので
作って食べたらおいしーーい♪



私はハムの代わりにカニカマさんと
キュウリの代わりにズッキーニを
生で！←杏仁美友先生のインスタから❣️

もやしもキュウリもズッキーニも
熱を冷まし冷やす作用があるので
温性の生姜やシソの葉を加えたり
温かいお味噌汁を一緒にいただくと
いいと思います。

ちなみに
もやしは水から茹でると
シャキシャキします！

後半戦の夏こそ
あなどらず
秋冬に備えていきましょう♪

あ、みなさんは何味の冷やし中華が
お好きですか？

私は昔ながらの
甘酸っぱいしょうゆ味です！


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街中でツボ！〜冷え対策に〜

＼ 街中でツボ！〜冷え対策に〜 ／

忘れてませんよ〜
『街中でツボ！』✌

３回目の今回は
「冷え対策」です。

いまや日本の夏は
エアコン頼りです。

ですが、
エアコンの冷たい風に
当たり続けると言うのは
冬にはない特有のことです。

夏だけど冷える。
しかも芯から冷える。

夏の過ごし方で
秋冬の体調に差が出ると
されています。

そして8月7日は立秋でした！
今から少しずつでも
秋冬対策をしていきましょう。

今回ご紹介するツボは
首の付け根の真ん中です。
(ツボ:大椎(だいつい))



冬ならここにホカロンを
貼るのもオススメですが
さすがにそれはできないので
シャワーを活用します！🚿

すこーし熱めのお湯を
この首の付け根にシャーと
当ててください。
できれば１分くらい。
ヤケドしないでくださーい。

そうすると、
この首のツボから
お湯が下に流れて
背中にある大事なツボを
総なめしてくれます😍

シャワーだけの方はぜひこの
「ツボ総なめ１分シャワー」を
なさってみてください。

お風呂入浴の方は
ツボ完全制覇ですね✨️

ただ、首の付け根まで浸かると
のぼせそうなので
タオルなどをお湯に浸して
付け根を温めてあげてください。

また、エアコンの冷風は
下に溜まるそうです。
なので足が冷える方も
いらっしゃると思います。

その場合は足湯が
オススメです。

以前書きましたが
私はお風呂スリッパに
熱めのお湯を入れて足湯をします。
お手軽ですよ〜♪
(25.3.25 春のツボ養生:寝つきはよい？ )

朝から晩まで働いてくれる
エアコンくんに感謝しつつ
冷え対策をしてみてください！


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