＼ ムシムシした季節に甘い物を食べるなら⋯ ／
梅雨に入り雨が増え、
東京はこのところ毎朝
「湿度100%」だそうです！
東洋医学では
高すぎる湿度は
「湿邪（しつじゃ）」と言って
体に悪い影響を及ぼす
と考えます。
湿邪はダイレクトに
消化機能を攻撃するので
胃腸の働きが鈍くなったり
体内の水分の運行が停滞して
むくんだりもします。
胃腸の働きが鈍くなると
胃もたれだけでなく
疲れやすくなったり
食後眠くなったりします。
最近このような症状が
普段より強いな〜
と感じられている方は、
湿邪にやられてるかも
しれません💦
そこで！
湿邪と応戦してくれている
健気なカラダくんを
少しでも手助けする選択を
提案してみまーす♪
胃腸が弱っているのですから
消化の悪そうなものは
意志の強い方は避ける😆
ゼロにはできない〜
と言う方は、
少しずつにしたり
続かないようにしたり
消化を助ける大根おろしと
食べてみるなど、
工夫をしてみてください。
冷食冷飲もほどほどにー🥤
あと、甘い物が好きな方は
少し控えめにしてみましょう。
（耳が痛い〜😅）
お菓子の甘さは
体内に湿邪を作ると
言われています。
乳製品も湿邪と
くっつきやすいので
この時期はちょっと
気をつけて。
そうすると、
スイーツのなかでもクリーム系は
甘くて乳製品ですから
湿邪の好物です。
そこで和菓子登場〜✨️
小豆などの豆類は
体内の湿を取ってくれる
性質があります。
ただし、
あんこは砂糖がしっかり
入っていますので
クリームよりはいいかな、
と言う感じです。
“控えめに”は忘れずに⋯。
でも私はクリームが好きなの！
ケーキが食べたいの〜！！
と言う方は、
回数を減らしてみたり
そもそもなぜそんなに
食べたいのか、を
見つめてみることも
大事かもしれません☺️
私も甘い物大好きです！
和菓子以外もイケます笑
ドーナツも好きだし
クッキーも好きです。
これは心の栄養ですから〜
でも、心が肥満するほどは
よくないですよね。
お腹の気持ちになって
食べるものを
選んであげてください💕
（はーい←私😆）
◼️インスタもやっております！よろしくお願いいたします。
https://www.instagram.com/iris_hariq_jiyugaoka
***************
お体のメンテナンスは
いりす鍼灸院自由が丘まで
いりす鍼灸院自由が丘
東京都目黒区自由が丘1-7-3
自由が丘第1マンション205
mail: iris8914@gmail.com
H P : https://www.iris8914.com/
***************
#いりす鍼灸院自由が丘 #鍼灸 #女性専用 #土日祝営業 #湿邪 #山田屋まんじゅう #心の栄養
梅雨に入り雨が増え、
東京はこのところ毎朝
「湿度100%」だそうです！
東洋医学では
高すぎる湿度は
「湿邪（しつじゃ）」と言って
体に悪い影響を及ぼす
と考えます。
湿邪はダイレクトに
消化機能を攻撃するので
胃腸の働きが鈍くなったり
体内の水分の運行が停滞して
むくんだりもします。
胃腸の働きが鈍くなると
胃もたれだけでなく
疲れやすくなったり
食後眠くなったりします。
最近このような症状が
普段より強いな〜
と感じられている方は、
湿邪にやられてるかも
しれません💦
そこで！
湿邪と応戦してくれている
健気なカラダくんを
少しでも手助けする選択を
提案してみまーす♪
胃腸が弱っているのですから
消化の悪そうなものは
意志の強い方は避ける😆
ゼロにはできない〜
と言う方は、
少しずつにしたり
続かないようにしたり
消化を助ける大根おろしと
食べてみるなど、
工夫をしてみてください。
冷食冷飲もほどほどにー🥤
あと、甘い物が好きな方は
少し控えめにしてみましょう。
（耳が痛い〜😅）
お菓子の甘さは
体内に湿邪を作ると
言われています。
乳製品も湿邪と
くっつきやすいので
この時期はちょっと
気をつけて。
そうすると、
スイーツのなかでもクリーム系は
甘くて乳製品ですから
湿邪の好物です。
そこで和菓子登場〜✨️
小豆などの豆類は
体内の湿を取ってくれる
性質があります。
ただし、
あんこは砂糖がしっかり
入っていますので
クリームよりはいいかな、
と言う感じです。
“控えめに”は忘れずに⋯。
でも私はクリームが好きなの！
ケーキが食べたいの〜！！
と言う方は、
回数を減らしてみたり
そもそもなぜそんなに
食べたいのか、を
見つめてみることも
大事かもしれません☺️
私も甘い物大好きです！
和菓子以外もイケます笑
ドーナツも好きだし
クッキーも好きです。
これは心の栄養ですから〜
でも、心が肥満するほどは
よくないですよね。
お腹の気持ちになって
食べるものを
選んであげてください💕
（はーい←私😆）
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お体のメンテナンスは
いりす鍼灸院自由が丘まで
いりす鍼灸院自由が丘
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自由が丘第1マンション205
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