寒いとき・疲れちゃって時間ないときの私のミカタ

＼ 寒いとき・疲れちゃって時間ないときの私のミカタ🎵 ／

最長最強寒波到来と言われて
関東も冷え込んできました。

日本海側は大雪も心配な時期。
どうか降りすぎませんように…と
祈る気持ちです。

そんな寒いなか帰宅して、
時間がないときや疲れきっているとき
頼りにしているのが
この「生姜スープ」です。

生姜は、
体表の寒さの邪気を散らして
体を温めてくれます。

風邪の引き始めなど、
寒い冬には強いミカタです。

このスープは
生姜のピリピリ感もちゃんとあり
鶏のお出汁が美味しい～💕

味がしっかりしているので、
ごはんやうどんを入れて
少しお湯を足したり、

時間と心に余裕があるときは、
お鍋でネギを足したりしています😆

帯状疱疹のワクチンを打ったとき、
珍しく熱が出たのですが、
そのときもこのスープに
とても助けられました。

寒い季節は、どうしても
体が疲れやすくなります。

うまく“ラク”もしながら、
睡眠時間を大切にして
過ごしていきましょうね🎵


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いりす鍼灸院自由が丘
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#いりす鍼灸院自由が丘 #鍼灸 #女性専用 #土日祝営業 #生姜スープ

春のさきっぽ見つけました！

＼ 春のさきっぽ見つけました！ ／

鍼灸院に飾っていた
お正月の花を片付けていたら、
ネコヤナギの芽(外鱗ガリン)から
綿毛のような花穂(カスイ)が
顔をのぞかせていました！

まさに
猫のしっぽのようなモフモフが、
春の訪れを感じさせてくれます😊

まだまだ寒いですが、
あと半月で立春ですものね。
自然はスゴイです。

そう思って外を歩くと、
あちこちで小さな芽を
見ることができました。

お住まいの地域によって
違うと思いますが、
寒いなかで春のさきっぽを
探してみるのも楽しいです。

ちなみに
ネコヤナギの茶色い芽は、
花になるものと
葉になるものと、
両方入っているものがあるそうです！！
なんかおみくじみたい😆


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私の寒さ対策の相棒は…

＼ 私の寒さ対策の相棒は…🍵 ／

東京でも寒さが
本格的になってきました。

雪国ご出身の患者さまが
「東京の冬は風が痛い」と
よくおっしゃいます。

乾燥している風は
痛く感じます(>_<)
土地によって
冬の感じ方も違いますね。

そんな寒い冬は、
よもぎ茶がお勧めです。

よもぎは体を温め、
体に入った寒さの邪気を
取り除いてくれます。
なんて頼もしい💕

また、胃腸を整え、
東洋医学で言う"血(けつ)"も
補ってくれます。

ちなみに
お灸に使う"もぐさ"は、
よもぎの葉から
できているんですよ。
温めてくれる感が
増しませんか？♨️

ノンカフェインですし、
私は冬だけでなく
一年中温かいよもぎ茶を
飲んでいます。

飲むとホワッと指先まで
温かくなる感じがします。

ぜひ試してみてください🍵


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