こんばんは
今日は昨日に比べ、気温が低く肌寒い一日でしたね！！
最近、身体の不調を感じる方が増えてきています。
梅雨入りして、曇りや雨でジトジト蒸す日、真夏のように暑い晴天、
「梅雨寒」と呼ばれるヒンヤリとした風が吹く肌寒い日が代わる代わる現れます。
この時に起こる気温や湿度の変化により、人間が持つ体調維持の
リズムが崩れやすく、体調不良を感じる方が多ようです
これは私たちの体が気象の変化により影響されやすく、頭痛、神経痛、
眠気、倦怠感、体の痛み等が出てきます。
気圧や温度が下がると自律神経も乱れやすく、末梢血管が収縮、
その分体の内部の血管が拡張します。
その結果、偏頭痛や肩こり、冷え症など引き起こしやすくなります。
関節痛、腰痛、膝痛等の持病を抱えている方は
痛みやだるさが出やすくなります
これらを予防するためには…
・適度な運動
・ぬるめのお湯で半身浴
などで汗をかき、血行をよくする
適度な水分補給も忘れずに
また筋肉もゆるめ、関節を調整することで血行を促進し、
自律神経の乱れからくる不調が改善されますので、
忙しく運動出来ない方や体の痛む方は我慢せずに
お気軽に当院へご相談下さいね
梅雨時期に負けずに乗り切っていきましょう
・診療時間
午前 9：00～13：00
午後 15：00～20：00
土曜 9：00～13：00まで
※平日は夜20時まで受付しております
・休診日 日、祝
・ＴＥＬ：022-779-7390
新しい葉っぱが生えました
