昨日は成人式、どんと際とイベントがありましたがかなり雪が降りましたね
電車が遅れたり、事故などで交通状況も乱れがあったのではないでしょうか？？
成人式だった方々はお疲れ様でした
私は昨日実家に帰ってたのですが、こんな雪でも散歩連れてってと目線を感じフカフカの雪を駆け回ってきました(笑)
因みにこれは近所のワンちゃん
散歩してたら、一緒についてきました
犬は元気ですね(^-^)
その後は雪かきしました
久々に体を動かしたって感じです(笑)
結構雪かきって体にききますよね!!
この時期、特に雪かきをして腰痛を発症してしまう方もいますので違和感や痛みを感じる場合は早めに受診する事をおすすめ致します
もし、ギクッとやってしまった場合
の応急措置をのせておきますね
1.安静
その時の症状によりますが、数日間は安静にしましょう
ここで無理すると治りが遅くなます。
2.冷却(保冷剤や氷嚢で冷やす)
※直接皮膚に当てると凍傷になってしまうので、タオルで包んでから20～30分冷やしましょう。
絶対にあたためないで下さい
3.圧迫・固定(コルセットなどを巻く)
それぞれぎっくり腰の症状によりますが、一時的に治ってもまた急に発症したりと慢性化することもありますので早めに受診しましょう
今夜も路面が凍結するようなので、車の運転、歩行時気をつけて下さいね
友達から送られて来ました
雪だけ本物(笑)
・診療時間
午前 9:00～13:00
午後15:00～20:00
土曜日9:00～13:00まで
※平日は夜20時まで受付して
おります
・休診日 日、祝日
・TEL
022-779-7390