はじめての方は、
ようこそいらっしゃいました
常連のみなさま
いつも、お越しいただいて
ありがとうございます
とても、とても、嬉しいです
いつも、ステキな
柊 英衣香と申します。
今日も
振り切って、割り切って～(笑)
背骨のある記事めざしてお送りします
(時々、猫背ですけどね。笑)
秋です。
オータム（autumn）です。
なのに、
夏が帰ってきたような暑さ・・・
どこいったーーー・・・秋風よ。
「♪帰ってこいよ」を思い出す。。。
知ってます？(笑)
cover 駒田早代さん↓↓
こっちは
YOASOBIの怪物↓↓
津軽三味線の怪物・・・
カッコイイ～～
YouTube
さて・・・
前置きの伏線を回収しに行きましょうか
（タイトルに出てるけども。笑)
秋って、季節的に
うつになりやすい時期なんですって。
コロナ禍の今は、さらに
うつになりやすい条件がいっぱいなんだとか。
で、思い出した
メモ魔のMEMO
（じゃじゃーーーーん ＿
）
植木（理恵）先生
”うつ病になりにくい人の生活習慣”
っていうのが
３つあるんですね。
１つが、家族や友人と
定期的におしゃべりを毎日もっている。
２つめが
日本人、意外なんですけど
シャワーを楽しむ。
歌を歌ったり
するのかもしれないですけど。
断トツ、
うつ病にならない人ってのは
生活の中に
音楽がある人なんですね。
音楽を生活に取り入れてる人に
うつ病率が、断トツ低いことが
ずいぶん注目されていて。
よく思い返すと思春期の頃、
色々悩みごとが多いときって
音楽を聴きたい時期ってありましたよね。
大人になると
だんだん聴かなくなるんですね。
自分の中で処理できるようになるんです。
音楽っていうものが
カウンセラーだったんですね。
（明石家）さんまさん
鼻歌とかを歌ってる人は
メンタルを補っているんだ？
植木先生
補ってると思いますよ。
で、他人の鼻歌を聴くのも効果的
って実験もあります。
鼻歌をいつも歌っているような人と
いつも一緒にいるのもいいって。
だから、
音楽が生活の中にあるのはいいって。
【ホンマでっか！？TVより】
ちなみに
この放送のとき、さんまさんは
「俺、いつも
鼻歌うたってるから元気なんだ」
と納得されてましたけど
ブラマヨの小杉さんに
「あれ、鼻歌なんですか
」
（鼻歌にしては、大きい歌声）
とツッコまれてました(笑)
ホンマでっかTVで
青春時代の音楽を聴くと
認知症予防になるという話もありましたけど。
音楽のチカラは偉大です
本日のまとめ
”うつ病になりにくい人の生活習慣”
①おしゃべりを楽しむ
②シャワーを楽しむ。
これから、寒くなるので
入浴剤入れて
香りを楽しむのもいいですよね
③音楽を聴く
神田沙也加さんと
声優の緒方恵美さんの「ロキ」
2番の歌詞の中の
「死ぬんじゃねぇぞ お互いになぁぁぁ！」
（1分50秒らへん）って所が好きです。
神田沙也加さんYouTube
他にも、ボカロ曲カバーされてます。
↓↓
B'zは、テンション爆上がるっ
♪～
「夢じゃないあれもこれも
その手でドアをあけましょう」
私たちも、開けましょう！
この手で
♪～
ゴールはここじゃない
まだ終わりじゃない（終わりじゃない）
B'z YouTube
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それでは、大事なことは
何度でも、伝えるのがブログの基本
ということで
今日も、お付き合いください(笑)
(↓これが私のブログの、1番大事なところ)
楽しいことばかりじゃないですが
今日も、生きていてくれて
ありがとうございます。
これだけは、忘れないでください。
誰かに、否定されても
自分自身が、自分を否定しても
あなたは、あなたのままで価値があり
どんな、あなたも素敵です
ハナマル満点
日中の温度差で
風邪ひかないように
気を付けてくださいねー
それでは今日も、半歩。
カメのようでも、ゆるりと
明るい未来を視野にいれつつ
前を向いて進み続けましょー
今日も、笑顔で。
明日は、今日より
幸せでありますように
画面越しから、
幸せと、健康を願っております。