IRIS(アイリス)のメディテーションフラメンバーからはじまった
チームIRISのみんなとエッセンシャルオイルで自分らしく豊かに生きる旅を綴っています˖✧
本日の担当は CHIYOKOです
自分を大切に生きましょう
自分らしくありましょう
最近こういった言葉を目にする機会がとても増えたように思います。
自分らしく…
数年前まで、この “自分らしい” ということが私にはわかりませんでした。
そもそも自分というものを説明できなかった。
というか考えたことがなかったかな。
私とはどういう人間なのか
何をすることが好きか嫌いか
夢は何か
何のために生きているのか
当時は毎日目の前のことだけ考えていて
１日のタスクを遂げるに一生懸命で
自分について振り返る余裕もなかったな。
その割に時間ができると
過去の苦しかったことを考えその時と同じように落ち込んでみたり
まだ来ぬ先のことを想像して悶々として不安になったり
今は、自分らしく生きることがわかります。
自分らしくあることがどれほど大事なのかもわかる。
そしてとても楽になり、日々のあれこれに全然悩まなくなったんです🌳
過去のこともただの事実として受け入れられたし、感謝さえもできる。
私の場合はIRISと出会えたことでそう変わってきました🌿
毎回のレッスンで
自分に集中し、向き合う時間ができ
自分の表面ではなく 本質の部分に触れるようになり
繕ってもその覆っているものは剝はがされてしまうので、自分の中からウソがどんどんなくなっていく
レッスンでは、
一曲踊った後にどう感じたか、何を感じたかをみんなで都度シェアします。
私は人前で自分の意見や想いを話すことが苦手だったので、当時はかなりの苦痛でした。
何も話さず、目立たず、隠れていたかった〜
それでも！
自分の感情や感覚をしっかり感じて
それを口に出して人に話すことを繰り返していくうちに…
自分のことが段々わかってきて、毎回自分の中に発見があり、どんどん見えている景色が変わってきました。
人の目ばかり気にして、人の意見を尊重し
周りに合わせることに集中して生きてきた私にとっては自分の感情や感覚を大切にすることは、とても新鮮でした
そして自分の好きなことができるようになりました。
好きなことというのは、
頭で好きかどうか考えるのではなく、感覚的に好きなこと。
それをしていると、そのことを考えていると
身体の中からワクワクが溢れ出てきて
違和感はなく魂から温かく幸せな気持ちが広がるようなこと。
自分の好きなことをしている時って
モヤモヤは発生しないし、自分と全てが一致している気がします。
それが自分を大切にすることでもあると私は想っています。
誰かの人生のために生きるのではなく
自分の人生を
自分が主役で
自分の軸で生きていく
自分の信念を持って
本当にやりたいことをとことん楽しんでやっていく
私だけではなく、仲間たちもみんなそれぞれ変化しました。
今、生きることがみんなとっても楽しそう
誰でも希望した人生を送れるようになるんだと感じます。いつからでも♪
Noriの想いが詰まったこのプログラム、かなりすごいことになると思います。
私も参加したいー
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🌺CHIYOKO
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