石川県能美市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
毎日が楽しくなる健康な体作り♡
健幸ボディメイク
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
✵⁎コーヒーを飲みすぎると
腰痛になる遺伝子がある！？⁎✵
え""ーーー！！
そうなんです。
実は遺伝子によっては
コーヒーを飲むことによって
筋肉の分解が進んでしまう方がいるんです。
結果筋力がなくなり、
筋力低下による腰痛。
筋力低下は腰痛だけでなく
代謝も落ちるので、
痩せづらい体質に。
そういう方は筋肉の材料となる
たんぱく質をしっかり摂って
ヨガ、ピラティス、美芯トレといった
運動で筋肉もつけておきましょう❣️
何からたんぱく質を摂るのがいいのか？
例えば、牛肉、豚肉、鶏肉
乳製品、大豆製品、卵、、、
それは目的や腸内細菌によって
変わってきます✨
自分にはその遺伝子リスクがあるのかどうか？
はDNA解析で
何からたんぱく質を摂るのがいいかは
腸内フローラ解析で調べることができます。
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まさか腰痛の原因がコーヒーだったなんて。
考えたことないですよね😅
私はこの遺伝子リスクはないし、
コーヒーはちゃんと代謝ができる
遺伝子なのですが、
コーヒー苦手なんです😭笑
うまくいかないですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます♬
自己紹介記事です↓↓
