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産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✴︎⁎育休中、何も出来なかった自分を責めていた⁎✵
我が家にもついに入ってきた流行り病。
鼻水も垂らしていないし
咳もしていない…。
何なら発熱する数時間前まで公園で
遊んでいた4歳の息子。
夕方急に熱が出て
次の日病院に行ったら陽性診断。
まさかーあんなに元気だったのに…。
という感じでした。
テントで隔離。
仕事のキャンセルや変更の連絡。
せっかく出来たおうち時間だから
あれもしよう、これもしよう！
と色々計画をしてみてものの
現実は…
あれ、今日何もしてない。
と夕方に気づく。
特に何をしたわけでもないのに
気づいたら夕方😱
これって育休中の時に感じた感情と同じだ！
と思いました。
朝から支援センターへ行こうと思っていたのに
授乳とオムツ替えの繰り返し、
その合間に朝食の片付けや掃除をしていたら
あっという間にお昼
午後は疲れて子どもと一緒に
お昼寝しちゃったら
あっという間に夕方…。
そう感じていた毎日でした。
けど、視点を変えてみると出来ている
ことっていっぱいあるんです♪
朝昼晩のご飯を作ったことに花丸◯
授乳したことに花丸◯
オムツを変えたことに花丸◯
お子さんと同じ時間を過ごしていることに花丸◯
なんです❣️
ついつい出来ていないことに
目をむけがちですが、
出来ていること、それが当たり前に
なっていることってすごいこと✨
何もしてないようだけど
出来てることもたくさん✨
そんな小さな出来たにどんどん花丸◯を
あげて下さい❣️
そしてもしお子様との
2人時間に行き詰まったら
ぜひサロンに遊びにきて下さいね♡
木曜日に開催しているサロンヨガ
ヨガで心身を整えて
気持ちを前向きに♪
さらにヨガ後のおしゃべりタイムでは
ママの息抜きタイムになるといいな♡
と時間を作っています。
お子様にも刺激となって
午後からぐっすり眠れた♪
というご感想もいただいております^_^
そんなサロンヨガの詳細はこちらの
ブログに書きました。
私は今日は朝昼晩と3食ご飯を作り
子どもとレゴをして遊びました。
私が犠牲となって息子とべったり過ごし
一緒にお風呂も入ったし
そしてこれから2人でテントで寝ます💤
仕事は進まないけど
子どもとの時間をゆっくりとることが
出来たし、
こうして発信はできた✨
自分にも◯をいっぱいあげようと
思います❣️
子どもたちが順番になり
私は今のところ無事！
このまま乗り切って
早く元気にサロン再開できる事を願います✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
片山美沙子
管理栄養士ヨガインストラクター
元アスリート
飛込競技の日本代表として世界で戦う。ワールドカップ2位。世界水泳出場。
栄養学では
東京オリンピック入賞選手のサポートも
させていただいております。
ヨガのインストラクターになって
1年の中で、
オンラインレッスン、パークヨガ、
パーソナルヨガ
多くの講師依頼をいただいております。
前職は保育園栄養士のため
9年間で2000人以上の親子と関わり、
150人の離乳食
40人以上のアレルギー対応食
のサポートをしてきました。
現役管理栄養士としても
市の乳児検診では月に50名の親子の
栄養をサポートを今もしております。
毎週開催
骨盤スリムヨガ
月に２回開催
オンラインヨガ
腸栄養学1day講座 🈵