能美市・小松市・金沢市・オンライン
産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✵⁎このレッスンを受けると1週間調子良く過ごせるんです⁎✵
めっちゃ嬉しい〜💕
と１人泣きそうになってました😭
こんなに嬉しいお声をいただいたのは
毎週月曜日に行っている
スタジオレッスンに参加して下さっている
方からのお声。
その方は
私のスタジオレッスンが始まってから
毎回来て下さっています♡
月曜日は私のレッスンの前に
もう一つレッスンがあるのですが、
そちらで体をゆるめて、
骨盤スリムヨガで体を整える🧘♀️
そうすると1週間調子良く過ごせる
んですって💕💕
嬉しいですね〜😭
そんな骨盤スリムヨガ
私のレッスンでは前半はゆるめることを
メインに行います。
筋肉がカチカチの状態だといくら
ヨガのポーズをとっても
逆に体を痛めてしまう可能性があります。
まずはゆるめて、
その後ヨガのポーズで整えて
レッスンによってはしっかり
体の軸となる内側の筋肉を
鍛えていきます！
体をゆるめているだけ
そんなに動いていないのに
体がポカポカしてきました♡
というお声をいただくことが多いです。
筋肉が縮こまっていると
血流が悪くなり、手先や足先が
冷たくなります。
筋肉をゆるめてほぐすことで
血流が良くなり、それだけで
温かくなることも♪
ヨガは1度や2度したところで
急激に体が変わる！
というわけではないですが、
1回のレッスンでも
筋肉がかたいところや
伸ばすと気持ちいいところ
股関節が開きやすくなったり
肩が動かしやすくなったり
を感じていただけます。
そんな骨盤スリムヨガは
サロンでも行っております。
詳細はこちらのブログから↓
月曜日の朝って何となくだるかったり
やる気が出なかったり…
こうしてスタジオへ足を運ぶだけでも
花丸ですーー♡♡
ヨガを受けて1週間調子良く過ごしましょう❣️
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
片山美沙子
管理栄養士ヨガインストラクター
元アスリート
飛込競技の日本代表として世界で戦う。
ワールドカップ2位。世界水泳出場。
栄養学では
東京オリンピック入賞選手のサポートも
させていただいております。
ヨガのインストラクターになって
1年の中で、
オンラインレッスン、パークヨガ、
パーソナルヨガ
多くの講師依頼をいただいております。
前職は保育園栄養士のため
9年間で2000人以上の親子と関わり、
150人の離乳食
40人以上のアレルギー対応食
のサポートをしてきました。
現役管理栄養士としても
市の乳児検診では月に50名の親子の
栄養をサポートを今もしております。
毎週開催
骨盤スリムヨガ
月に２回開催
オンラインヨガ
腸栄養学1day講座 🈵
4月から栄養×ヨガで
一生の健幸を手に入れる
3ヶ月実践プログラムをスタート✨