能美市・小松市・金沢市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
✵⁎年に１度の大掃除⁎✵
今日は旦那の実家で毎年恒例の餅つき
といっても数年前からもちつき機で♡
めちゃくちゃ美味しくて食べすぎるので
本当に危険です、つきたて餅！笑
そして帰ってきて
夕方から頑張りました、大掃除！
昨日今日でキッチン回り、
換気扇、トースターを中心に頑張りました。
いつもしないところだからこそ
掃除しようと思うと、こうして
年末というタイミング、そして気合いが
必要です！！
何もないとなかなか重い腰が上がらない。
放置すればするほどなんですよね。
けど、いざ掃除をすると
すごいスッキリ〜〜♡
気持ちまで晴れやかに✨
ごちゃごちゃしたキッチンだと
料理を作る気力もダウン。
綺麗になったキッチンだと
面倒くさいご飯作りも
楽しくなってついつい作りすぎちゃう♡
品数が増えて家族にも
喜んでもらえます♪
実はこれってヨガも同じなんですよね^_^
ヨガレッスンに参加するのに
なかなか勇気が出ない
タイミングがない、重い腰が上がらない…
服を着替えるのも面倒くさいし
外に出かけるのも面倒くさい。
けど、いざやってみると、
体がスッキリ軽くなって思考もクリアに♡
機嫌が良くなって家族からも
喜ばれるママに。
ヨガって体が柔らかい人がするんでしょ！
とか綺麗なポーズを取らなきゃ！
なんて思われがちですが、
全然そんなことはありません。
むしろ、運動が苦手な方の体を
動かす機会になるとすごく嬉しいです。
ヨガは誰かと比べるものではなく
自分な体と向き合う時間。
ここを伸ばすと気持ちいいな。
この動きは少し痛いな。
右と左で違うな。
などご自身の体の中で比べたり、
感じたりしていただきたいです♡
重い腰を上げて
心も体もスッキリ感を
感じてみませんか。
サロンでは育児も家事も楽しめるようになる
骨盤スリムヨガを木曜日に開催しております。
詳細はこちらのブログに書いてあります。
今日はお盆ぶり？くらいの換気扇掃除。
いや1年ぶりかも？笑
掃除嫌いな私なので
かなり気合が必要なのですが、
餅つきのあとでも夕方からでも
やると決めていたので頑張りました♪
自分や誰かと約束することで
面倒なことでも出来たりしますよね^_^
来年は少しでも変わりたい！と思った方の
お力になれると嬉しいです♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^_^
2022年も残り明日1日。
良いお年をお迎え下さい♡
ヨガのインストラクターになって
1年の中で、
子育て支援センターや
婦人会からのご依頼
オンラインレッスン、パークヨガ、
パーソナルヨガ
多くの講師依頼をいただいております。
前職は保育園栄養士のため
9年間で2000人以上の親子と関わり、
150人の離乳食
40人以上のアレルギー対応食
のサポートをしてきました。
現役管理栄養士としても
市の乳児検診では月に50名の親子の
栄養をサポートを今もしております♬
毎週開催
骨盤スリムヨガ