能美市・小松市・金沢市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
✵⁎1人目は母乳が出ない。２人目は母乳が飲めない。。⁎✵
子育てしていると
うまくいかないことも
落ち込むこともありますよね。
私は1人目の時
絶対完母(ミルクは使わず母乳のみ)
で育てたい！！
というこだわりがありました。
でも実際出産すると
全然母乳が出ない。
大事な初乳の時期なのに
全然あげれてない私ってダメだ。
と情けなくなりました。
けど幸い、上の子はすごく
飲む力、飲む能力？があって
入院中は激痛なおっぱいマッサージも
耐えながら
何とか出るように…。
けど体重の伸びも少なかったし
きっとそんなに量は出てなかったのかな。
けどミルクを足そうと思った頃には
哺乳瓶完全拒否！が始まっていました。
そして結局完母で育て
授乳の間隔もあまり空かなかったので
常に一緒に行動。
美容室はカットの日とカラーの日を
わけていました。笑
そして、2人目の時は
生まれてすぐに母乳が出始めました。
そしたら次は飲むのが下手くそ〜。笑
飲む力が弱くてあんまり
くわえてくれませんでした。
そこからひたすら搾乳の日々
夜中に授乳をしないと出なくなると聞いて
わざわざ夜中にも起きて搾乳していました。
上の子が母乳だけだったので
哺乳瓶を洗う手間がなくてすごく楽！
を経験していたので
毎回の哺乳瓶と搾乳器を洗うのが
すごく面倒でした。特に夜中。。
そんなことなら母乳をやめてしまおう！
哺乳瓶だけの方がまだマシ。
と思った生後3ヶ月頃
ようやく哺乳瓶ではなく
直接の飲めるようになりました。
搾乳が追いつかない時はミルクも
飲んでいたので
誰かに預ける時はミルク！
と使い分けられるように。
母乳じゃないと！！
という想いも下の子のおかげで
両方うまく使い分ければいいんだ。
そうすれば誰かに預けて
自分の時間もとれる。
それって悪いことじゃない
って思えるようになりました。
ママとして
頑張らなきゃ！頑張らなきゃ！
って思いすぎなくていい。
疲れた時は休めばいい。
って子どもから教えてもらいました。
その子にとってママは１人だけど
自分にとっても自分は１人だけ。
ちょっとくらいサボってもいいんです。
ママが笑顔なのが1番お子さんが
嬉しいことだから♡
ちょっと疲れたなと思った時は
上を見上げて深呼吸
してみて下さい✨
視界が明るくなって
心が軽くなります♬
そんな心が軽くなるヨガを
お届けしています。
詳しくはこちらのブログに書きました。
あの時は大変だったけど
今となってはとっても良い思い出✨
授乳していた頃が恋しいです。笑
子どもの成長って本当に早い！
今しかない一瞬を楽しみたいですね♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございます^ ^