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腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
✵⁎妊娠前に決まる我が子へのプレゼント内容とは？⁎✵
昨日は子宮頸がん健診で4年半ぶり？
に産婦人科へ。
健診バスではしたことあったけど
産婦人科での子宮頸がん健診は
初めてでした。
バスとは違い頸がん以外にも
超音波でも診てもらいました。
そして平日なのにも関わらずすごい人❗️
妊婦さんが多いって幸せになりますね♡
私のポンポコリンのお腹、出産する数時間前です。
そんな今日は我が子へのプレゼント内容が妊娠前に決まる？？という話。
どういうこと？？ですよね。
実はママから我が子へ１番初めに
渡すプレゼントが腸内細菌なんです！
腸内細菌？？
ちょっと難しいですよね。
腸内細菌って私たちの腸に住んでいる
菌のこと。
良いことをする菌もいれば
悪いことをする菌もいるのですが、
現在わかっているだけで
約1000種類あると言われています！
1000種類もあるのですが、
私たちの腸内にいる菌って多い方でも
100種類ちょっと。
つまり、組み合わせは無限大なんです。
そして赤ちゃんってお腹の中にいる時は
無菌状態なのですが、
ママの産道を通る時
にママの菌のシャワーを浴びるんです。
これがママから赤ちゃんへの
最初のプレゼント🎁
この腸内細菌の種類は
大人になってからでも
変えることができる
というのはわかっているのですが、
3歳頃までが特に大事！
と言われています。
この間に一緒に過ごす家族の腸内細菌の
影響も受けます。
私は前職は保育園勤務の栄養士。
最近は早くても1歳になってから
入園してくる子が多かったです。
つまり、少なくとも1歳までは
ママと過ごす時間が長い子が多い！！
ってことはやっぱりママがどんな菌を
持っているかってすごく大事なんです。
私と息子です。
せっかくなら良い菌をあげたくないですか？
ママから赤ちゃんへの初めてのプレゼントが
腸内細菌🎁
良くも悪くもですー。
免疫細胞の70%が存在する
と言われている腸内！
幸せを感じるホルモンの90%が
作られるという腸内！！
良い菌って何？
悪い菌って何？
どうやって整えるの？
この話まですると長くなるので
こちらの投稿に書きました♬↓↓
腸ってほーんとうに
奥が深いんです！！
何時間でも語れちゃう♡
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
そんな腸内のお話もするお茶会を
11月にも開催決定✨
詳しくはこちらのブログに書きました。
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
昨日は胃がんリスクの健診もしてきました。
年齢が上がると健康診断の項目も増えますね🤣
30歳を過ぎてから出産した私。
まだまだ元気でいないとです！
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
他にも腸に関する記事があります。
腸活には発酵食品がいいよーって
よく聞くのですが、それ本当ですか！！
逆効果になり方もいるのでご注意を。
