芝浦田町スポーツ整骨院・はり治療院 大谷です。
5月中旬から天気が乱れ気圧・温度・湿度の変化によるものなのか
頭痛、首肩の痛み、ぎっくり腰、関節痛、神経痛、痺れなどのお悩みをかかえた患者様が多く来院されました。
梅雨の時期になるとその前後では上記のようなお悩みが増えますが
雨の日が続くとなんとなく落ち着くものです。
それは雨の日が続いたとしても同じような天候だと気圧なども安定し、身体も慣れてくるからです。
ですが、今年の梅雨は陽性型な梅雨になるそうで
大雨のときもあれば晴れる日もある！！
これが繰り返されてしまうと、気圧の変化に対応できず
自律神経は乱れ、ストレスに対して抵抗力が落ち、血流障害や筋緊張が起こり、身体に不調をきたします。
まずは、自律神経の乱れを防ぐこと
・起床就寝はなるべく同じ時刻にする
・食事は消化に良いものにすること
・身体を冷やさないように体温調整すること
・適度な運動をして血流を良くすること
基本的な生活を維持できると症状は軽減されやすくなります。
また、少しでも身体に違和感や不調を感じたらそのままにせず早めにご相談ください。
これからの気圧の変化にはご注意下さいm(__)m
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