ヒラメ筋肉離れして気付いた事 ストレッチの方法ヒラメ筋を肉離れして気付いた事【ストレッチされにくいから痛みを感じにくい】ヒラメをストレッチするには動画のようにするとよく伸びます肉離れのチェックもこのようにしないといけません。ヒラメ筋の肉離れは、シーズン最初のJOGトレーニングを行うとよく起こります#ヒラメ筋肉離れ#ストレッチ#soleus