ヒラメ筋肉離れして気付いた事 ストレッチの方法

ヒラメ筋を肉離れして気付いた事

【ストレッチされにくいから痛みを感じにくい】

ヒラメをストレッチするには動画のようにするとよく伸びます

肉離れのチェックもこのようにしないといけません。

ヒラメ筋の肉離れは、シーズン最初のJOGトレーニングを行うとよく起こります

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#ストレッチ

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