日常を楽しむ身体づくり
こんにちは!リエです。
いつもblogを読んでいただき
ありがとうございます
今日のテーマは
こちら![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
肩回りケアでお顔もキュ![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
肩が内巻さん
ガチガチさん
色々な肩の症状の方が多いですが
あなたはどのようなタイプですか?
私
内巻さんです
寝方とかありますよね
それに
視力が右左の差がおっきくて
大変なんです
その日頃のクセが体に定着してて
ケアだけでは間に合いませんが
これでケアまでやめたら
想像しただけでも怖いので
地味にやってます
肩が内巻だと
胸の前側は閉じた状態なんですね
頭の位置が肩と首に乗らないので
首筋が張りやすくなります
首の後ろが張るってことは
頭の位置が前にずれているので
ほほの肉は
重力に従って下がりやすくなるタイプ
それは・・
自分で分かっているのでね
ケアをして何とか食い止めてます
日々のcare
つまりセルフケアが一番大事
ケア方法を
Instagramで配信しました
気になる人は
ご覧ください
では今日も良い一日を
日常を楽しむための身体つくり
筋膜リリース・セラピスト&
yogaインストラクタ:リエです
オーダーメイドの様な
パーソナルセッションを提供します
詳しくは:R-iFaciaの
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