日常を楽しむ身体づくり
こんにちは！リエです。
いつもblogを読んでいただき
ありがとうございます
今日のテーマは
こちら
肩回りケアでお顔もキュ
肩が内巻さん
ガチガチさん
色々な肩の症状の方が多いですが
あなたはどのようなタイプですか？
私
内巻さんです
寝方とかありますよね
それに
視力が右左の差がおっきくて
大変なんです
その日頃のクセが体に定着してて
ケアだけでは間に合いませんが
これでケアまでやめたら
想像しただけでも怖いので
地味にやってます
肩が内巻だと
胸の前側は閉じた状態なんですね
頭の位置が肩と首に乗らないので
首筋が張りやすくなります
首の後ろが張るってことは
頭の位置が前にずれているので
ほほの肉は
重力に従って下がりやすくなるタイプ
それは・・
自分で分かっているのでね
ケアをして何とか食い止めてます
日々のcare
つまりセルフケアが一番大事
ケア方法を
Instagramで配信しました
気になる人は
ご覧ください
では今日も良い一日を
日常を楽しむための身体つくり
筋膜リリース・セラピスト＆
yogaインストラクタ：リエです
オーダーメイドの様な
パーソナルセッションを提供します
詳しくは：R-iFaciaの
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