老け見えの正体は○○かも？！

福岡県大牟田市

リンパ専門サロン

『リンパが巡り全てが変わる』

リンパトリートメントサロン「LUANA」ルアーナの

堀田です

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あっという間に12月

先日のワールドカップ観ました？？

にわかファンで

申し訳ないんですが

朝早から起きて

そして

夜中からの放送も起きて

応援させていただきましたよ～

私の推しは

三笘選手＆伊藤選手

↑どうでもいいって笑

いや〜あの技術の高さと

最後まで諦めない姿勢

あっぱれですね

ほんと選手たち

お疲れさまでした

4年後も

応援させていただきますっ📣

さてさて

毎日の家事

スマホを観る姿勢

仕事中のパソコン作業……

と

肩を内側に寄せる

時間が長い方

「巻き肩」の状態では

首肩こりはもちろん

顔色もくすみはじめます

また

呼吸が浅くなって

代謝は低下し血流も悪化

「巻き肩」の放置は

カラダだけじゃなく

見た目にも

デメリット大

でも

諦める必要は

ありません

日常生活における

習慣や心がけ次第で

変われます

「老ける」も

「若返る」も

自分次第！！！

一つ一つの積み重ねが

習慣になり

身体が変わり

ココロも変えてくれる

私は何事も

「積み重ね」が

大事だと思う

堀田と一緒に

未来の幸せのために

「積み重ね」

始めてみませんか

お家での

セルフケアのやり方も

お教えいたしますよ〜

今年も残すところ

あとわずか

１年間頑張った自分に

おつかれさま♡の

ご褒美あげちゃいましょ

ﾘﾝﾊﾟﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄｻﾛﾝ LUANA(ﾙｱｰﾅ)

住所 福岡県大牟田市鳥塚町

営業時間 9:00～19:00(最終受付17:00)

定休日 日曜日、祝日


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\自分の未来/

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2022年も

残すところ

あと、1ヶ月ちょっと

ほんと１年経つの

あっと言う間

最近ね

常々考えるんですが

何もしなくても

時間は過ぎていく

着実に

歳はとるし

気持ちは若いと思ってても

なにかしらの

衰えは感じちゃう

きっと

私と同じママさんも

今は日々の暮らしに

手一杯で

先のことを

考える時間も

余裕もないかもしれない……

でもね、

子育てが一段落した時

何する？

やりたいことある？

私は

「健康的な体作り」のために

ヨガだったり

ジムだったり……

初めてみたい

おばぁちゃんになっても

今よりもっと

笑って過ごせるために

元気でいたい！！

孫ちゃんからも

ともﾁｬﾝカッコいい

って言われたい♡笑

そのために

今のうちから

コツコツ

✔自分を大切にする

✔カラダのサインに蓋をしない

✔月に１回は自分が喜ぶことを

これやるだけで

日々の生活もだけど

未来もガラ〜って

変わると信じてる

何したいか分かんな〜い

って方は

とりあえず

やってみたいかな？

ってのを

ノートに書くのも

いいかもね

ただただ

過ごす毎日じゃなく

前向きな気持ちで

過ごせたらいいよね

皆さんも

「自分の未来」

ちょっと

考えてみませんか

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\背中の張り/

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最近

妙に背中が痛い

張った感じがする……

ずっと疲労感がとれない……

なんて

体のサイン

思い当たる方いませんか？？

もしかしたら

ストレス/が原因かも

ストレスが溜まると

自律神経のバランスが

不安定になり

血行も滞ってしまいます

なんだか

気持ちが晴れない時って

姿勢もうつむきがちに

なりますよね

これが

背中の負担も大に！！

ストレスMAXだわ～

って方は

一旦、解放してあげましょ

ストレスが溜まりやすい

背中が緩まると

呼吸がしやすくなったり

カラダが軽く感じたり

本来の姿へ

"自分を癒す"ことに

徹するために

遠慮なく

堀田を頼って下さい

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\肩の力が抜ける場所/

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仕事や人間関係

家事や育児など

頑張れば

頑張るほど

肩に力が入って

うまくいかなくなる……

真面目で

頑張り屋さんな人ほど

「まだ大丈夫」

「耐えられる」

と、踏ん張り続け

肩の力が抜けず

不調、不安が出てきちゃう

そんな時は

肩の力が抜ける場所/

作っちゃいましょ

毎日頑張り続けるのは

難しい

(私なんて、すぐ休憩したがる)笑

休みながらで

大丈夫大丈夫

そうやって

明日へのエネルギーを

充電していただけたら

嬉しいです♡

もうひとつ

おすすめ

私のリラックス方法

それは

ゆ〜っくり

大きく伸びをして

深呼吸🌿

お昼ご飯食べた

午後からって

眠くなっちゃいません

そんな

時に

スイッチ入れ替える

時にも

おすすめですよ～

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\私の想い/

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今日は、ちょっと

「堀田」の人生？

を

書いてみようかな〜

って思います

まぁ、

結論から言うと……

ぶっちゃけ

堀田の人生

波乱万丈な出来事もなく

ごくごく普通

小学校→中学校→高校→大学

ぐれることもなく

平凡な学生生活を過ごし……

期待して下さった方

申し訳ございません

まぁ、

「普通が１番幸せよ♡」

ってよく言われますが

私も性格的に

実はビビりなもんで

何をするにも悩むし

時間がかかる

なので

それはそれで

「普通」に別に不満も

なかったんです

でもね、

結婚して

子供を生んで

パートをする毎日

ふと

自分の力で働きたい/

って想いが目覚めたんです

っていうのも

ママになってみて

ママの大変さを実感して

からなんですが

私、頑張るママを癒やしたい/

この想いだけは

何故か絶対

叶えたかった

いつもは踏み出すのに

モジモジ

時間がかかるのに

これだけは

何の迷いもなく

突き進みました

今では

この仕事を始めたおかげで

多くのママさんたちの

笑顔が見れたり

時には

育児だったり

夫婦のお悩みだったり

ほんとに

色んなお話を

聞いたり、話したり……

ここ「LUANA」が

ママたちのココロから

「休まる、休める場所」

になっていただけて

嬉しい限りです

こんな

ごくごく普通の堀田ですが

頑張るママを癒やしたい/

↑本日２回目

想いは、誰にも負けません

堀田のところに

身もココロも

休めにいらして下さい♡

でも、

あまりに普通すぎて

ビックリしないでね笑

↑左から２番目が私

(娘が小学校6年生の時に家族旅行行った時のを描いてくれました)

よーっと見たら、私の右手どこいった？？笑

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