ストレスなんて吹き飛ばそう！
かんしゃく玉打上師るるるです
"心の病"で労災
17年度1732件で過去最多。
（厚生労働省6日発表）
年々ストレスが原因の病気や
病気が引き金になった
ストレスなどが取りざたされますね。
ストレスランキングなるものを
ご存知ですか？
ストレスランキング
順位 日常の出来事 ストレス強度
1 配偶者の死 100
2 離婚 73
3 夫婦別居 65
4 刑務所への収容 63
5 近親者の逃亡 63
6 本人の大きなけがや病気 53
7 結婚 50
8 失業 47
9 夫婦の和解 45
10 退職・引退 45
上記の表は、
1968年にアメリカの精神科医
Thomas Holmes とRichard Raheが
発表したもの。
生きている中で人間が感じる
ストレスの指標なのですが
発表は1968年なので
現代に当てはまるのは
無理がありますね。
なので、あくまで参考に。
現代のストレッサーに関しては
SNSでの実名バッシング、
炎上などがかなり上位に
食い込んでくるのでは？と
感じています。
この表に関して私自身は
10位までの4番以外は
全て経験しています
たしかに1位のストレスは
尋常ではないです。
ですが、全員が
この表通りではありません。
個人個人が感じるストレスは
その人本人の受け取り度合いです。
なので他人が
「たいしたストレスではない」
と判断するのは危険です。
心の病が増えてきている原因は
多岐にわたるかもしれませんが
通じているものはたったひとつ。
その人が感じている
ストレスは良くも悪くも
そのひと本人のものである
ということです。
今は鬱やストレスの情報も
すぐに得られる情報社会です。
ですが、それゆえに情報に翻弄され
ストレスが溜まることもあります。
どうやったら自分を守れる？
あなたの感じているストレスの
解消法を見つけておくことが
自分を守ることに通じます。
ただ何にストレスを感じているのか
それがわからないまま
解消法を求めるのは本当に危険。
解消ジプシーとして
様々なメンタル講座や
スピリチュアル、
開運グッズを渡り歩き
結果、依存体質になることが
大いにあり得るからです。
あなた自身
本当に感じているストレスが
わからない場合は一度
かんしゃく玉解消セラピーを
体験してみてください。
今まで、
そしてこれからの人生で
必要な言葉を
あなた自身が見つけていきましょう！
記事を最後まで見れたら
ポチしてくれるとうれしいです
