コーラ２リットルが58円

普段コーラって飲まないですが、

年に数回ほど異常にコーラが飲みたくなる時があります。

暑い時は特に。



で、久々にコーラでも買って飲もうかと、

スーパーで見つけたのが、マックのクーポン券付のコーラ。



２リットルに１００円マック・チキンクリスプの引換券がついてます。

コーラの値段は１５８円。

１００円マックの引換券があるので、実質５８円で

コーラ２リットルをゲット。



１本しかコーラを買いませんでしたが、何だか買い占めたい気分に。

飲みきったら、また買いに行こうかな？



コカ・コーラと言えば、昔はいいＣＭがたくさんありますね。

特に選曲とキャッチフレーズが印象的で

好きなモノがコレ。





中学生の時ですね。アイドルは早見優と言うよりも松田聖子が好きでした（笑）。



そして、コカ・コーラの歴代ベストCMベストは、

なんと言ってもこのシリーズですね。





上田正樹バージョンとか後に出たけど、やっぱり佐藤竹善！

不朽の名作。今、見ても全く古くささが無い。

バブル期でもいいCM作ってました。



最近のCMでは、コレですね。

YUKIの高音は、いつ聴いても何とも表現しがたい良さがある。







〈今日のトレーニング〉

・筋トレ　７５分

上腕二頭筋を攻めて腕がパンパンに。

欲を言えば、ちょっと泳ぎたかったなー。


〈今日の体重〉

・65.24kg

間食を含めて結構食べているけど、安定してますな。

炭酸水ジャグジーの効果って?

昨日は、筋トレ＋水泳と意気込んだものの、

シューズを忘れて筋トレができすに・・・。

最近なんだか忘れ物が多い。



しかも、世間は夏休み。

という訳で、子供たちの水泳教室なんかがあったりして

コースが激減している状態に。

泳ぎも満足にできずに結局７５０ｍだけ泳いで終了しました。



その腹いせと言っては何ですが、

最近スポーツクラブに設置された炭酸水ジャグジーなるものに

入りまくってきました。



炭酸水？？？



ヘッドスパなんかで利用されていることは

知っていましたが、効果はどうなんでしょうね？



何でも肌の保湿効果や冷え性なんかに効果があるようです。

サウナに入りまくると、腕なんかがどうも乾燥しがちになるので、

ちょっと期待。

この夏は、炭酸ジャグジーで美肌でも目指そうかな。



〈昨日のトレーニング〉

・水泳　７５０ｍ

〈昨日の体重〉

・65.20kg

7月20日のトレーニング

かなり泳ぎこんできました。

これまでで一番泳いだかも？

距離は1200ｍ。

水泳部とか毎日泳いでいる人にとっては、

たいした距離じゃないかもしれませんが・・・。



泳いだ直後は、疲れが無いように思えましたが、

さすがにカラダにはダメージがありましたね。

一昨日、昨日、今日と疲れが抜けない感じです。



昨日、一昨日は結局スポーツクラブへは行けずじまいに。

バイク14km×２日間のみです。

昨日の帰り道で雨に降られて、エライ目に会いましたが、

涼しい日が続いて助かりました。



さて、今日は筋トレと水泳をやってくる予定。

ちょっと疲れがあるので、カラダの様子を見ながら

時間と負荷は考えます。



〈７月２０日の体重〉

・66.7km

　２日間ハードにやった割には、体重が増加。

　今日のトレーニング後、体重がどのように変化しているか注目。