秋は学会シーズンで，梗概集が回ってくる。
溜まっていたその梗概集をチェックした。
本当にいろいろなことをやっている人がいる。
評価や測定方法のほかに，裁判の根拠になることまで，本当に幅広い。
依頼されていた資料に関連するものをみつけたので送信。
時間を見つけて残りもチェックしよう。
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iTunesでStingの曲を４曲購入。
オーケストラをバックに演奏しているセルフカバー曲がカッコいい。
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今日は自主トレを真面目にやった。
お酒が入ると今の体では，立ち上がるのもやっとになり，歩くのは壁をつたってやっとの状態まで落ちる。
お酒は極力飲まないと思ったけど，土曜日に飲んでしまったので，自主トレらしいものはできなかった。
今日から，また禁酒。
試験する場所へ移動する際，いつもは室内装備最小限のワンボックスを使う。
道路の凹凸ですごく揺れる。後ろに乗っていると飛び上がったり，横に振られたりで，正直なところ自分にはちょっとしんどい。
たいした距離ではないので，我慢している。以前も，我慢していたけれど，明らかに様子がおかしくなるくらいの痛みとしびれを感じていたので，随分と回復したと思う。
今日は送迎用のアルファードを使ったが，道路の凹凸に横揺れもないし，飛び上がることもない。
同じワンボックスなのに，すごい快適。こんなに違うものか！もうずっと乗っていたいぐらい。
こんな感想をもつということは，まだまだ回復途中だと思う。
しびれとか痛みは，目に見えるものではないので，周りの人もわかりにくい。
ここ数日の作業で床に座るのはしびれが出たり，股関節が痛むので，まだしんどいことがわかった。
硬い面に座ると，お尻から下の流れがせき止められたような感覚になる。
もっとお尻の肉をつけて，お尻の肉がクッションの代わりになるようにしないといけないのだろう。
明日は久々にデスクワークなので，少し気が楽だ。
でも，やることは山積みだけど，ひとつづつやればそのうち終わるだろう！
道路の凹凸ですごく揺れる。後ろに乗っていると飛び上がったり，横に振られたりで，正直なところ自分にはちょっとしんどい。
たいした距離ではないので，我慢している。以前も，我慢していたけれど，明らかに様子がおかしくなるくらいの痛みとしびれを感じていたので，随分と回復したと思う。
今日は送迎用のアルファードを使ったが，道路の凹凸に横揺れもないし，飛び上がることもない。
同じワンボックスなのに，すごい快適。こんなに違うものか！もうずっと乗っていたいぐらい。
こんな感想をもつということは，まだまだ回復途中だと思う。
しびれとか痛みは，目に見えるものではないので，周りの人もわかりにくい。
ここ数日の作業で床に座るのはしびれが出たり，股関節が痛むので，まだしんどいことがわかった。
硬い面に座ると，お尻から下の流れがせき止められたような感覚になる。
もっとお尻の肉をつけて，お尻の肉がクッションの代わりになるようにしないといけないのだろう。
明日は久々にデスクワークなので，少し気が楽だ。
でも，やることは山積みだけど，ひとつづつやればそのうち終わるだろう！
作業仕事の後なので，疲労感目いっぱいでリハビリに来た。
待っている間，自分で足のマッサージをすると，それなりに楽になる。
いつもより子供がたくさん待合にいるので，いつもと雰囲気が違う。
言語聴覚士さんが親御さんにいろいろと訓練の様子を説明している。
入院していたころは，毎日メニューを記録していたが，最近はまったくしていなかったので，久々に記録してみる。
【今日の外来リハビリメニュー】
・足のストレッチ（関節など） →まひのところをぐりぐりといじられて，じわじわと痛い
・仰向けでひざを曲げ，お腹にひざを引きつける（ひざにものを挟んだ姿勢で） →結局，もっと楽な方に変更（力がないため）
・首に力を入れ過ぎて痛むので，首をほぐす →別のところに力が入ってしまった
・お尻上げその１（ひざを閉じて）
・お尻上げその２（ひざを開いて） →足の付け根の横を鍛える
・立った状態から足を開き，歩行時の体重移動の練習（抵抗ありとなし） →踏み出した足で踏ん張り，後ろ側にある足でも踏ん張るような支えるような動き。斜めに傾いているので，中心に体重を残すようにとのこと。
・歩行練習（杖有で，連続３周） →歩くスタミナを確認していた様子。
・エアロバイク（１０分） →スタミナをつける（久々にやった）
最近，装具はつけていないかと聞かれた。
つけた方がいいのかなぁ。はっきり確認すればよかった。
明日は装具を着用してみるか・・・。
本当に健康な人と作業をすると，いかに自分ができないかを痛感させられる。
今日もリハビリの先生にその作業で気づいたことはと聞かれたけれど，自分のできなささにあきれたというか，比べものにならないことに今更ながらショックを受けていたようで，まともに答えられなかった。
同僚が本当にてきぱきと動いてくれるんで，余計に心にずしんと響く。
こんなことを書いていたら，体がかゆくなってきた。
これってストレスによるかゆみのようで，しばらくすると，おさまる。
でも，かいたところは，すごく赤くなり，蕁麻疹みたいに膨れたりする。
しかし，これ以上診察を受ける科を増やしたくないが，かゆい。
もう，海に向かって叫びたい気分・・・。
待っている間，自分で足のマッサージをすると，それなりに楽になる。
いつもより子供がたくさん待合にいるので，いつもと雰囲気が違う。
言語聴覚士さんが親御さんにいろいろと訓練の様子を説明している。
入院していたころは，毎日メニューを記録していたが，最近はまったくしていなかったので，久々に記録してみる。
【今日の外来リハビリメニュー】
・足のストレッチ（関節など） →まひのところをぐりぐりといじられて，じわじわと痛い
・仰向けでひざを曲げ，お腹にひざを引きつける（ひざにものを挟んだ姿勢で） →結局，もっと楽な方に変更（力がないため）
・首に力を入れ過ぎて痛むので，首をほぐす →別のところに力が入ってしまった
・お尻上げその１（ひざを閉じて）
・お尻上げその２（ひざを開いて） →足の付け根の横を鍛える
・立った状態から足を開き，歩行時の体重移動の練習（抵抗ありとなし） →踏み出した足で踏ん張り，後ろ側にある足でも踏ん張るような支えるような動き。斜めに傾いているので，中心に体重を残すようにとのこと。
・歩行練習（杖有で，連続３周） →歩くスタミナを確認していた様子。
・エアロバイク（１０分） →スタミナをつける（久々にやった）
最近，装具はつけていないかと聞かれた。
つけた方がいいのかなぁ。はっきり確認すればよかった。
明日は装具を着用してみるか・・・。
本当に健康な人と作業をすると，いかに自分ができないかを痛感させられる。
今日もリハビリの先生にその作業で気づいたことはと聞かれたけれど，自分のできなささにあきれたというか，比べものにならないことに今更ながらショックを受けていたようで，まともに答えられなかった。
同僚が本当にてきぱきと動いてくれるんで，余計に心にずしんと響く。
こんなことを書いていたら，体がかゆくなってきた。
これってストレスによるかゆみのようで，しばらくすると，おさまる。
でも，かいたところは，すごく赤くなり，蕁麻疹みたいに膨れたりする。
しかし，これ以上診察を受ける科を増やしたくないが，かゆい。
もう，海に向かって叫びたい気分・・・。