筋肉痛が、生姜によって軽減
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長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
筋肉痛が、ショウガによって軽減されるそうです。
日常的なショウガの摂取は筋肉の痛みを25％軽減させ、
これは生でも加熱したショウガでも変わらないとのこと
進行を抑えるには“朝フルーツ”がカギ 「朝食と老化」
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蒸し暑さがこたえて食欲がわかないこの季節。とくに朝食を抜いてしまいがちだが、少しでも出勤前には口にした方がいい。１日のスタートに脳を活性化させるだけでなく、老化を防ぐことにもつながるという。
【朝フルーツのススメ】
脳のエネルギー消費は体全体の約５分の１を使う。朝起きたときには脳はガス欠状態。脳がエネルギー源として利用できるのはブドウ糖だけだ。
忙しい朝はおにぎりやパンなどの炭水化物（体内でブドウ糖に変換）を簡単にとるだけでも十分だが、それさえ食べられない人には南国フルーツをすすめる。
女子栄養大学・栄養クリニックの蒲池桂子准教授は「バナナ、パパイヤ、マンゴーなど。
ジュースにしてもいい」とし、「即効性のエネルギー源となるブドウ糖や果糖が豊富なだけでなく、体内でビタミンＡに変わるβカロテンの量が多いのがミソなのです」と説明する。
βカロテンには細胞の老化を抑える抗酸化作用があり、それを朝とることに意味があるという。
【朝食が若さの秘訣】
昔から健康のためには「食事は１日３食、規則正しく」と呪文のように唱えられてきた。医食同源ともいうが、そもそも毎回の食事が人の老化を止めているというのだ。
「人の体は秒単位で老化していて、それを食い止めているのが、さまざまな食べ物に含まれている抗酸化物質。
夜食べて翌朝抜くと１２時間分余計に老化する。だから朝食をとっている人の方が若々しい。ジュース１杯でも全然違います」（蒲池准教授）
【疲れ知らずの夕食】
疲労の回復も同様に食事の大事な役目。睡眠中に栄養素が効くように夕食のとり方も大切だ。
蒲池准教授は「ビタミンＢ１やＢ２が不足すると乳酸がたまり、肩がこったり疲れやすくなる。緑黄色野菜には細胞を再生させる葉酸なども含めてビタミン群が豊富。
夕食に手軽にとれる緑黄色野菜としてベビーリーフやクレソンなどで補給すべき」とアドバイスする。
また、豚肉やキノコ類もビタミンＢ１が多く含まれる。一緒に炒めておかずに加えると、よく眠れ、体の代謝促進で疲れが取れるという。
「一生泳ぎ続け、疲れ知らずのカツオやマグロなどの“回遊魚”は体内に疲れを処理するアミノ酸をもっている。これも乳酸を代謝してくれるので、夕食の一品に最適です」と蒲池准教授。
葉酸（レバー、うなぎ、緑黄色野菜に多い）とビタミンＢ１２（貝類に多い）の組み合わせには、悪いアミノ酸を別のアミノ酸に変えて心臓病のリスクを減らす働きがある。
食べ物のチョイス次第では老化も病気もある程度まで予防できる。朝食の力を見直そう。 提供：ZAKZAK（夕刊フジ)
交通事故に遭ったら逃げる？とあるブログに集まった子供の頃の体験談
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長野市 一歩堂はり灸整骨院です
あなたは子供のころ、自動車との交通事故に遭ったことがありますか？もしかするとその時、自動車側の過失で起きた事故にもかかわらず、謝ったり、逃げたりしませんでしたか？
今日は、はてなダイアリーとはてなブックマークで話題になった、とあるエントリーを紹介します。
id:kowagariことテラヤマアニさんが6月10日に更新したこちらのエントリー。幼少のころに遭遇した交通事故について振り返り、“轢かれ逃げ”したことを綴っています。
小学生の頃に自転車かっ飛ばしてて、横から一時停止無視して突っ込んできた車にはねられて5mくらい吹っ飛ばされてガードレールに激突したことがあるんですけど、慌てて降りてきたドライバーに「あ、すいません……」とか言って風のように走り去ったことがあります。
（中略）
という話があったんですけど、同じようなことをしたという人が今日TL上に9人もいて笑いました。人はみな、事故に遭うとなんだかわかんないけどとりあえず謝って逃げる。轢かれ逃げ事件。
このブログに、はてなブックマークのコメント欄では、同じような体験をした人が相次いでコメント。
- 自分も小学生の頃、自転車乗ってて、路地から飛び出してきた車に撥ね飛ばされて転がったときも、必至で謝って走り去りましたなあ。今にして思えば、あれは…
- 小学校の集団登校のとき妹の足の上にじんわりと車のタイヤが乗っかった。ドライバーは窓を開けて「大丈夫？」妹脂汗をにじませ「…はい…」車はそのまま走り去った…意外に大丈夫だったんだが…
- 僕も7歳の時飛び出して車に軽く跳ねられたんだけど、慌てて出てきたおじさんに「ごめんなさいごめんなさい」って云って家に逃げ帰ったなぁ…
- 駐車場から出てきた自動車に横から自転車に追突されボンネットに乗ったけどやっぱり逃げた
- 僕も小学生のとき事故ったときは「病院には行きたくない。早く帰りたい」と逃げようとした…… 結局相手の方がひっこまず、家に謝りにきて、しばらく図書券をくれてた……
- 自分も原付に吹っ飛ばされたけど、こっちが悪いと思って謝った中学生の夏
上記の他にも、“轢かれ逃げ”した人たちの体験談が続々。子供の心理だと、交通事故に遭う＝悪いこと、相手が大人＝怒られるという方程式が自然に浮かぶのでしょうか。
みなさん、逃げたり謝ったりしてしまった方が多いようですね。
とはいえ、軽傷であったり所有物の破損がなくても、交通事故に遭遇した時は警察を呼び、加害者も被害者も事故現場に留まらなければいけません。
子供がいる人は逃げてはいけないことを教え、加害者側になってしまった方もそのまま放置することなく、きちんと事後処理を行ってくださいね。
（はてなブックマークニュースより）
交通事故を起こす意外な要因は……
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長野市 一歩堂はり灸整骨院です
交通事故を起こす意外な要因は……InsuranceHotline.comの調査では、年齢よりも星座の方が交通違反や事故に大きく影響すると示された。
長野市 一歩堂はり灸整骨院ですワーストドライバーはどの星座？
「星座」は交通事故を引き起こす重要な要因だ――カナダの保険見積もりサービスInsuranceHotline.comが12月13日、このような調査結果を発表した。
同社が集めた過去6年間の北米の交通データを基に、10万人のドライバーについて違反チケットの数や起こした事故の件数などを調べたところ、交通事故の予測において、ドライバーの年齢よりも生まれ月の方がずっと重要であることが示されたという。
「その結果、特定の星座のドライバーがより違反チケットをもらう傾向があることが分かった。またある星座のドライバーは事故を起こすよう運命付けられているようだった」と同社の社長リー・ロマノフ氏は述べている。
同社によれば、星座別ワーストドライバーは天秤座。「天秤座はバランスとコンセンサスを望む。素早い決定を好まない」という。それに「衝動的な」水瓶座、「自己優先的な性質を持つ」牡羊座が続く。
ベストドライバーは「寛大で、快く道路を共有することができる」獅子座だという。
「保険会社は保険料率を決めるときに、住んでいる地域や車種など多くの変数を考慮しているが、皮肉なことに星座という最も重要な要素を見落としている」（同氏）
| 順位 | 星座 | 備考 |
|---|---|---|
| 1 | 天秤座（9/23-10/22） | 素早い決定を好まない |
| 2 | 水瓶座（1/20-2/18） | 衝動的でスピードと反抗の星の下にある |
| 3 | 牡羊座（3/21-4/19） | 自己優先的な性質を持つ |
| 4 | 魚座（2/19-3/20） | 空想にふけるのを好む |
| 5 | 蠍座（10/23-11/21） | 報復に走る性質がある |
| 6 | 牡牛座（4/20-5/20） | 頑固で、赤信号に突進したい衝動にかられる |
| 7 | 射手座（11/11-12/21） | リスクテイカーではあるが、経験のあるリスクテイカー |
| 8 | 山羊座（12/22-1/19） | 目標指向型。交通ルールは自分が目的地に早く着けるよう、ほかのドライバーが守るべきものと考える |
| 9 | 乙女座（8/23-9/22） | 細部を気にする。リスをひかないよう急ブレーキをかけたら、10台の玉突き衝突を起こしてしまった、というタイプ |
| 10 | 蟹座（6/21-7/22） | 家庭的なタイプで、路上のほかのドライバーを家族のように考える。ただし気分屋 |
| 11 | 双子座（5/21-6/20） | マルチタスクを得意とする。運転しながら飲食や新聞を読むことなどが可能 |
| 12 | 獅子座（7/23-8/22） | 寛大で、快く道路を共有することができる |
（※編集部注：統計的分析に基づくものであり、科学的に立証されたものではありません。）[ITmedia]
交通事故を起こしやすい曲とは
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長野市 一歩堂はり灸整骨院です
通勤に、買い物に、休日の旅行にと、私たちの生活とは切っても切り離せない乗り物、自動車。便利なぶん、危険も多く、毎年多くの方が交通事故に遭遇しています。
あなたがどれだけ安全運転を心掛けていても、カーオーディオやラジオから流れてくる音楽が交通事故の引き金になる可能性も、あるかもしれません。
▽運転中に聴くと交通事故を起こしやすい曲
現在、はてなブックマークで話題になっているこちらのエントリー。この中では、イギリスの自動車関連調査プロモーション機関「RAC Foundation」が発表したとされる、交通事故を起こしやすい曲のリストが紹介されています。
「ワルキューレの騎行」リヒャルト・ワーグナー
「ファイヤースターター」ザ・プロディジー
「レッド・アラート」 ベースメント・ジャックス
「インソムニア」フェイスレス
「レクイエム」ジュゼッペ・ヴェルディ
以上の5曲が挙げられていますが、ワーグナーやヴェルディといったクラシック音楽家から、ザ・プロディジー、フェイスレスなど、テクノ・エレクトロニックミュージックのジャンルで活躍する近年のミュージシャンまで、アーティストのジャンルはさまざま。
一見すると何も共通点がないように見受けられますが、実は、音楽の“テンポ”に、「交通事故を起こしやすい」秘密が隠されているようです。
一般的に、音楽のテンポを示すBPM(Beats per Minute)という数値が60を超える曲を聴くと心拍数と血圧が上昇。
興奮状態になることにより、運転時の集中力低下や決断力の低下をもたらすようです。また、アップテンポではないクラシック音楽も、音数の多さや音の強弱の反復により、ダンス・ミュージックのような速いテンポの曲とと同じ効果があるとのこと。
アップビートの曲が運転中にかかると赤信号を無視するケースが増え、事故率も2倍になると言われているようです。
同エントリーの中では、運転中に聞くとよい音楽もリストアップ。こちらはテンポがスローで、音にあまり変化がなく、リラックスできる曲がオススメだそう。
どうやら運転中は「アップビートの曲」「音数の多さや音の強弱の反復がある曲」は避けたほうがよさそうですね。ドライバーの方はBGMを選ぶときの参考にしてみてください。 
松本人志「左股関節唇損傷」
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長野市 一歩堂はり灸整骨院です
半年前より左股関節に痛みを感じていたところ、医師の診察を受けた結果、治療には手術が必要と判断されたという。
手術は病院の都合上1か月後に行われる予定で、それまでは自宅療養を続ける。