こんにちは。健康運動指導士の三宅です。
ゴールデンウイークは、２日（水）～６日（日）までお休みいただきます。
■背中に息が入るように施術する
施術の中で、うつ伏せになった受け手の背中をときほぐしていくと・・・
だんだんと背中に息が入っていく様子が表れてきます。
ゆるんでくると、自然な呼吸で背中が膨らんだりして動くようになるわけです。
このことがとても重要だと思います。
多くの人が、安静時の呼吸が浅い状態にあると言われています。
それが自然に深くなってくると、血中の酸素濃度が高まり、疲労の解消が促進されることもわかっています。
グイグイ力任せにほぐそうとすると・・・
背中の筋肉の性質上、かえって呼吸が浅くなってしまいます。
「掌がピタッとやわらかく密着するように！」を大切にしながら施術すること。
背中に息が入ると、本当に気持ちいい！