昨日、あっという間に150日が経過していました😅今週は特に忙しかったので、思い出す余裕がありませんでした。
明日は術後5か月。3週間に1度位、胆管炎になりますが、その他は概ね順調です。体重は術後8kg減少してから増えませんが、減少もしないので丁度いい生活環境なのかもしれません。私としては、もう少し（あと4kg位）増えてくれると良いのですが…
毎日運動してるから体重が増えないのだと思いますが（先日のAIの回答）、5回食は継続するとして1食分を増やすと胆管炎が気になるし、かと言って、6食7食は難しいし、なかなか体重を増やすのも大変ですね。
そういいながら、今日も仕事帰りにchocoZAP。いつもの店舗なので、マシンが限定されていますが、ルーティンで一通りやってきました。
いつもと違うのは、最後の1セットを15回ではなく、最低1回は増やすように課しました。結果、ショルダープレスは+3回、チェストプレスは+5回、ラットプルダウンは+3回、レッグプレスは+5回、アブベンチは+1回多く上げることが出来ました。これで少しは数値に表れてくれると良いのですが…ま、気長にやっていきますね。
歩数を目標に乗せるため、トレッドミルを5分だけ（時速4.5km）使いました😆
明日はまた法事💦続きはブログで書くかも…？