今朝は5時に起きて、早朝ウォーキング＆ジョグを決行しました！5時30分頃からですが、既に暑い💦まずは起きたばかりなのでウォーキングから。300ｍ程歩いて、いよいよスロージョグ開始！1キロあたり7分半～8分位のペースなので、ほぼ早歩き(笑)
頑張って3分位ジョギングしましたが、内臓が揺れて左腹に少し違和感を覚えたので、ウォーキングに切り替えます。あとは歩いたりジョグしたりの繰り返しで約30分。ジョグは100ｍだったり200ｍだったりマチマチですが、ゆっくりでもジョギングができるって良いですね！
早朝から汗かいて、シャワー浴びてスッキリしたところで朝ごはんが食べられる幸せを久しぶりに味わいました。内臓がまだまだ不慣れなので無理はできませんが、ゆっくりでも少しずつ慣らして行こうと思います。
今日の成果。31分31秒で3.41kmでした。平均ペースは9分15秒。復帰後初としては上出来でしょう。
それから、今日のお昼は大戸屋でランチ。いつものgoogleのAIに確認して、「もろみチキンの炭火焼き」を食べました。チキンなら皮を剥げば食べられるので、安心です。いつもと違うのは、今日はほぼ1人前（チキンを1切れだけ残した）を食べられたこと。
朝ジョグしたことで、内臓がおかしなことにならなければいいなと思っていましたが、10時のおやつも食べられて調子も悪くなりませんでした。残り1切れだったので食べようと思えば食べられたのですが、午後から具合が悪くなったら困るので余裕を見て止めました。
だんだん食べられる量が増えて食べる楽しみも増えて、良いことなのですが、3か月にも満たないのにこんなに食べられていいの!?って位なので、調子に乗って食べ過ぎないようにしないといけませんね。
もろみチキンの炭火焼き。皮も美味しそうでしたが、全部残しました。みそ汁のわかめは試しに1枚だけ食べました(笑)
明日もがんばって朝ウォーキングしますよ！