振り返るとあっという間に術後55日目となりました。まだまだ食べられるものは制限されていて（制限しているが正しいかも）外食もしたい気持ちはあるのですが、メニュー見るときっと食べられそうなものはあまりなく、量もまだ一人前は食べられないと思うので、60日を過ぎてから挑戦しようかと思っています。もちろん一人で入って残すのはお店の人に申し訳ないので、家族と行く予定を立てています。
さて、今朝は雨音で目が覚めるほどの豪雨で、一日中こんな天気なのかな…と思っていましたが、午後からは降ったり止んだりたったので、暇を持て余してPCとにらめっこしていたのを止めて、昨日とほぼ同じコースを散歩してきました。
昨日と比べて距離は偶然にも同じですが、かかった時間は5分短縮できました。意識して早歩きした訳ではありませんが、昨日歩いたお陰で歩行速度が上がったのかもしれません。筋トレメニューにランジを入れているので、お尻とハムストリングスが少し鍛えられているのかな。足はまだまだ細いですが、少しずつ負荷を大きくして筋力をつけていきたいと思います。
そういえば今日、体重を測ったら45.8kgでした。機器が違うので一概にはいえませんが、病院にいる時と比べて減少していて、少しびっくりしました。食事はしっかり摂っているつもりですが、日中の行動量が増えているので、間食の量をもう少し多くしてもいいのかな、と思ったりもしています（会社にいるとなかなか食べづらいですが）。
明日からまた1週間が始まります。体調に注意してボチボチ仕事をしていきますが、間食の量を増やす努力を優先的に考えていこうと思います！