今日は午前中にサッカーワールドカップをテレビ観戦。アルゼンチン相手にカーボベルデはよく頑張りましたね！特にGKのヴォジーニャは最後までゴールを守って延長戦まで縺れ込ませ、見ている側はとても楽しませていただきました。また、国名の知名度も上がったことでしょう。
さて、そんなことをしていたら、あっという間にお昼です。お昼ごはんはうどんを食べ、少しゆっくりしてから時間が空いたので久しぶりに外出。術前は日課のランニングで通った道を今回はゆっくりウォーキングしてみました。久しぶりに川の土手を歩きましたが、木々が生い茂って川の流れは見えず、こんなに見えなかったかな？と思ってしまいました。
今回は50分で3.6kmほどでしたが、じんわり汗を掻くくらいに体が温まっていい運動になりました。明日は残念ながら雨予報ですが、少しでも雨が上がっていたら、また歩きたいと思います。
来週は術後2か月が経過します。徐々に出来ることが増えて、食べるものもバリエーションが増えて楽しみが多くなりますね。食べることと体を動かすこと。どっちも少しずつですがやっていこうと思います。
久しぶりのウォーキング。歩く速度は以前に比べて遅くなりました。