外食で五感を磨く

週末に受けていたセミナーで、

「自分の感覚に磨きをかける」

ということをテーマに学んでいたわけですが、感覚といってもいろいろな捉え方がありますよね

一般的には、「五感」ということになるのでしょうが、

「VAK」

という分け方もあって、

V：　視覚

A：　聴覚

K：　体感覚（触覚、嗅覚、味覚）

となるのですが、どうも私はVが強くて、Kが弱い傾向にあるようなので、
最近は意識して「K」を鍛えるように心がけています

たとえば、毎朝のジョギングのとき

走り始めたときに、自分の体と対話して、その日の体調を感じ取るようにしています

毎日の食事の時もそう
外食だと、「何を食べようか？」と考えたときに、それを食べているところをイメージしながら、
自分自身に聞いてみるんですね

そして、今晩の回答がこれでした～

なぜか無性に餃子が食べたくなることがあるんですよね

そして、ビタミンを欲している、辛いものが食べたい、という身体の要求に答えたのがこれ

そう、「豚キムチ」です
豚肉でビタミン補給、キムチで辛味、という完璧な回答でした

とはいえ、これにライスをつけてしまったので、ボリュームオーバー
やはり、空腹時にオーダーしてしまうと、量の調節は難しく、
ついついた飲み過ぎてしまう傾向にあるようです

こうして、日々の生活で体感覚を意識していくことによって、
感覚、そして、直感が鋭くなっていくことを期待しています

今日の格言

「空腹は直感を鈍らせる」

でした

ついでに、アルコールも直感を鈍らせる、ということで、今日は久しぶりの休肝日です

自分の感覚を大切にした日

三連休の最終日

爽やかに晴れ渡った一日ですが、日中篭ってのセミナーに参加していました

今日一日での一番の学びは、

「自分を大切にする」

ということ

自分の周囲に起きる様々なトラブルの起点は、実は自分自身の中にある問題が端を発っしているかもしれない、ということでした

こういったメンタル系のことは、散々学んできたつもりでしたが、また新たな視点を得たと思える有意義な一日でした

結論としては、頭であれこれ考えるよりも、自分の感覚を信じるべき、ということ

先日亡くなった、スティーブジョブズ氏がスピーチの中で言っているように、

most important, have the courage to follow your heart and intuition

ということが基本なのだと感じました

ちなみに「intuition」とは直感のこと

いわゆる、第六感を信じて従うことで、未来が開けてゆくものだと実感しました

心と身体の再生、そして、金運アップの休日

今日もお天気に恵まれた三連休の中日

ひんやりと爽やかな風が吹くなか、いつものジョギングから一日が始まりました

そして、定期的に通っている青山の整体院へ

ここの院長とは趣味や話題の共通点が多いこともあって、個人的に仲良くさせてもらっているんですが、スタッフの方もいい人ばかりなので、すごく居心地がいいんですね

いい雰囲気なので、いつも身体だけではなくて、心のメンテナンスもできています

その後は、恵比寿にあるスープカレーのお店へ

北海道の札幌ではすっかりメジャーな食べ物になっていますが、東京ではまだまだ数える程しかお店がありません

その中でもここはレベルが高く、そして、洒落ていて居心地の良いお店でした

北海道の野菜をたっぷり使ったベジタブルカレーをいただきました

こうして、食で内面からヘルシーになったのちには、外面からも変えるべく、恵比寿のヘアサロンへ

ここは、最近知り合いになった方がオーナーのお店で、来店するのは始めてです

ここも、整体同様に雰囲気と居心地が良くて快適でした
初体験？のヘッドスパもやってもらってリフレッシュ

そんな盛りだくさんの休日の締めくくりは、

「お財布コンサル」

なるものを受けてきました

数々の大金持ちのお財布をみてきたコンサルタントの方に付き沿ってもらって、金運アップのお財布探しです

日本橋、そして、銀座のブランドショップを何軒まわったでしょうか？

しかし、最終的には、気に入ったお財布を

•長財布はカルティエ

•小銭入れはルイビトン

で見つけることができました！

これからお財布の初期設定の儀式？、があるので、お披露目はまたの機会にということで

とまぁ、イベント盛り沢山の一日でしたが、充実していたので、あっという間に過ぎてしまいました

楽しい連休は、まだまだ続く