週末に受けていたセミナーで、
「自分の感覚に磨きをかける」
ということをテーマに学んでいたわけですが、感覚といってもいろいろな捉え方がありますよね
一般的には、「五感」ということになるのでしょうが、
「VAK」
という分け方もあって、
V： 視覚
A： 聴覚
K： 体感覚（触覚、嗅覚、味覚）
となるのですが、どうも私はVが強くて、Kが弱い傾向にあるようなので、
最近は意識して「K」を鍛えるように心がけています
たとえば、毎朝のジョギングのとき
走り始めたときに、自分の体と対話して、その日の体調を感じ取るようにしています
毎日の食事の時もそう
外食だと、「何を食べようか？」と考えたときに、それを食べているところをイメージしながら、
自分自身に聞いてみるんですね
そして、今晩の回答がこれでした～
なぜか無性に餃子が食べたくなることがあるんですよね
そして、ビタミンを欲している、辛いものが食べたい、という身体の要求に答えたのがこれ
そう、「豚キムチ」です
豚肉でビタミン補給、キムチで辛味、という完璧な回答でした
とはいえ、これにライスをつけてしまったので、ボリュームオーバー
やはり、空腹時にオーダーしてしまうと、量の調節は難しく、
ついついた飲み過ぎてしまう傾向にあるようです
こうして、日々の生活で体感覚を意識していくことによって、
感覚、そして、直感が鋭くなっていくことを期待しています
今日の格言
「空腹は直感を鈍らせる」
でした
ついでに、アルコールも直感を鈍らせる、ということで、今日は久しぶりの休肝日です
「自分の感覚に磨きをかける」
ということをテーマに学んでいたわけですが、感覚といってもいろいろな捉え方がありますよね
一般的には、「五感」ということになるのでしょうが、
「VAK」
という分け方もあって、
V： 視覚
A： 聴覚
K： 体感覚（触覚、嗅覚、味覚）
となるのですが、どうも私はVが強くて、Kが弱い傾向にあるようなので、
最近は意識して「K」を鍛えるように心がけています
たとえば、毎朝のジョギングのとき
走り始めたときに、自分の体と対話して、その日の体調を感じ取るようにしています
毎日の食事の時もそう
外食だと、「何を食べようか？」と考えたときに、それを食べているところをイメージしながら、
自分自身に聞いてみるんですね
そして、今晩の回答がこれでした～
なぜか無性に餃子が食べたくなることがあるんですよね
そして、ビタミンを欲している、辛いものが食べたい、という身体の要求に答えたのがこれ
そう、「豚キムチ」です
豚肉でビタミン補給、キムチで辛味、という完璧な回答でした
とはいえ、これにライスをつけてしまったので、ボリュームオーバー
やはり、空腹時にオーダーしてしまうと、量の調節は難しく、
ついついた飲み過ぎてしまう傾向にあるようです
こうして、日々の生活で体感覚を意識していくことによって、
感覚、そして、直感が鋭くなっていくことを期待しています
今日の格言
「空腹は直感を鈍らせる」
でした
ついでに、アルコールも直感を鈍らせる、ということで、今日は久しぶりの休肝日です