2012/5/29

香港出張の為、
HotelのGYMにてRun7K。
相変わらずトレッドミルでのRunningはつらい。
距離が稼げないので
トレッドミルでトレーニングする際は
インターバル走に定例化しようと思う。

Swim 　　 12.6K/20K
Bike 　　 175K/400K
Run　　 116K/200K

香港出張の為
これで5月は終了だと思う。
相変わらずBikeの距離が稼げない。
理由はとにかくタイムマネジメントだろう。
総括にて、5月を振り返りたいと思う。

2012/5/28

Run7K。

朝早いせいか、
カラダがものすごく重く感じた。

その後は香港出張。
Four Seasons HotelのプールでSwim2K。
20mプールだったので何回もターンしたが
ターンが多いせいかいつもより楽に思えた。
ぶっ続けで2K泳いだ割にカラダが全く疲れなくなってきている。

Swim 　　 12.6K/20K
Bike 　　 175K/400K
Run　　 116K/200K

2012/5/27

午前中はBike65K。

昨日の疲れが残っていなかったせいか
残り20Kで失速。
荒川河川敷の風も強くなり
すごくきつかった。

毎週末の成果もあって
40Kまでは集中をきらさず
漕げるカラダになってきている。

Swim 　　 10.6K/20K
Bike 　　 175K/400K
Run　　 109K/200K