こんばんは！れんしゅう大好き！です
レースが終わってからの虚脱感がすごくって...
とにかく疲れたよ
疲れた
そればっか
レース終わった翌日、
眠れない
食欲わかない
身体痛すぎてヨボヨボ
の三重苦だったんだけれど
友だちが遠方から遊びに来るっていうのでお出迎え準備
イソガシ
色々と喜んでもらいたい～！と思って気持ちは張り切れど、
しゃがめない
椅子からまともに立てない
階段の昇り降りできない
で、準備もままならない！
はたして接待できるのか！？
結果
友だちに介助してもらう
接待どころかお世話されてしまいました！
とはいえ色々見たいというので超スローペースで付き合った
その1
友だち、皇居を散歩してみたいというので一緒に散歩🚶🚶♀️🚶♀️🚶（友だちは非ランナー）
気づき。心身が弱ってる状態だと走ってくるランナーが超絶怖く感じるのねｗ
ランナーのみなさんたちが必死な顔して迫ってくるように見えるから、すれ違うたびにギャーーー
ってなったよ笑
今後、皇居を走る時は歩いてる方に恐怖感を与えないように気をつけようと思った
友だちはランナーの多さにめちゃくちゃウケてました
その2
友だち、高尾山に行きたいという
身体のダメージが激しいのでかなり不安を感じつつ、案内することに
これがほんとにキツかった！
まずポールが無いと無理！
ポールがあってもきつくて
結局頂上に到着するのに1時間半以上かかってしまった
ウェアは猛者感出してるのにフニャフニャになってる人、だよね笑
ダメージを負ってる身からしたらかなりキツイ２日間だったけど、友だちが来てくれたおかげでまともなご飯が食べられたし、かるーく介助もしてもらえたし本当に助かったといえる！
今日は友達を見送って、
昼寝をしてから、夜のグループランニングに参加してきた
たった７ｋｍのランがめっちゃきつかった
（平均キロ7分半よ！？それでも心拍が上がっちゃって！どんだけダメージ受けてんのって感じよ🤣）
いかにレースダメージが大きいかを感じたレース終わってからの４日間でした
身体はだいぶ回復してきたけれど、芯からの疲れは取れて無い気がする
身体よりも心が疲れてしまってる感じがあるのが我ながら心配
4月の月間走行距離
でした！
ウルトラトレイル参加してこれなんだけれど、
逆に言うとだいたいGSK150km前後でも成功できますよ！という証明にもなるよね
このブログを見た誰かが勇気づけられたら私は嬉しいよ
という感じでの生存報告兼ラン記録でした！
おやすみー！