8月はもう災難続きで。
ワクチン接種で筋トレスケジュール狂い、
車購入であちこち行ってたためスケジュール狂い、
ワクチン2回目で4日くらいまともに動けずスケジュール狂い。
ようやく9月1日になってほぼ1週間ぶりですか？
ジム行ってきました。まーーーーー体動かん。
体重自体は落ちてるし、
筋肉も1週間ジム行かない程度では落ちはしないから安心はしてるが。
っぱ成長は止まるからな。困ったもんで。
最近は豚汁メインで生活してます。
豚バラ800円
野菜ミックス300円
豆腐100円
調味料は置いといて。
1200円で9食分くらいは作れる。1日3食400円。これは安い。
これに加えてキムチと煮玉子。
卵は1パック200円これも3日くらい持つ。
1日3食67円。
キムチは…あれ1パック300円くらいするんだよな。
うまいけど高いわ。これも3日くらい持つ。
1日3食100円。
つまり1日の食費3食で600円以下。いいっすね。
材料とかもっと切り詰めれば500円切るぞ。
最近はこういう肉体構成原価にもハマってる。
まあ今適当に名前つけたんですけど。
どーしてもケトジェニックとか金かかるんでね。
肉中心の生活になっちゃうから。
だったら糖質は取るべき時はしっかり取って
普段は控えつつバランスよく食うほうがいい。
そっから導き出されたのが豚汁煮玉子キムチ生活。
別にキムチじゃなくていいんだけどあれクソうめえんだよ鶴瓶のやつ。
豚汁で野菜はしっかりとってるので無くてもいいまである。
が、やはり食感は大事なのでな。
というわけで69kg台にオサラバできそうです。
最近はようやく飯を食って70kg台。
普段は69kg台を推移。
いいよいいよー。9月ぶっ込むよー。