3週間くらいですか。体重変動はぶっちゃけ無いです。
最低値でも68.5kg。まあ平時70kgあるかないか、飯食ったら71kgってとこでしょうか。
ただ筋肉量は増えてまして。
データでも写真でも明らか体つきが違う。
で。筋肉増えると代謝も増えるわけです。
よくいいますね。代謝増やして太りにくく痩せやすい体を作ろうと。
あれ仮に基礎代謝1600kcalの人が1700kcalにしたとして。
1日100kcalだけなんすよね。
そりゃまあ年にすると36500kcalなんで体脂肪5kg分ともなればすごいんすが。
そんなもん平時の食生活のコントロールで何とでもなる範囲。
だと思ってたんすよ。
誤差くらいなもんだろうと。
基礎代謝多いに越したことはないがそれよりも普段の生活だろうと。
違ってました。
実はこの数日間、普通に食生活を戻しています。
ラーメン食ったりビニ弁食い散らかしたり。
酷いときは69kgちょうどの深夜。
これは翌朝68kg突入しちゃうなあと思い
油そばとファミチキ2個食ったんすわ。
当然翌朝69kgを割っているはずがないのに朝起きたら68.8kg。
ちょっと自分でも意味がわからんくて。
数字だけだと1日100kcal、
だが理論上だけでは見えてこない何かが基礎代謝にあるんだなと。
で。最近ジムサボり気味にして飯を増やしてます。
サボるといっても筋肉維持はしてますが。
その上で食生活を戻して太るラインはどこだろうと。
今ん所3日連続ラーメン食っても翌日には体重戻っています。
怖いですほんと。
まーーーーカロリーベースではちゃんと計算してるんで。
これも理論上ではあるけど太りようはないんですが。
ただそれにしたってすごい安定してるなあ。と。
木曜にはまたラーメンです。
ので。
月と水、派手に体いじめてきます。