つまりそういうことです。
182.5cmの平均体重、73.3㎏を達成しました。
これが本気を出した俺の姿だ。
が、今回の俺はここで終わりじゃない。
今まで避けていた体作りが残っている。
平均体重とはいえ腹はぶよぶよ
体全体の皮下脂肪はまだまだなんでな。
6月24日の計測値では体脂肪が16.2％だそうだ。
インボディなんでちょろっと測れる機械の中ではかなり正確。
恐らく今の調子なら15％台は確実に突入しているだろう。
しかしだ。
元々筋肉質とはいえ腹筋に関してはそうでもない。
下半身は今までの体重支えてた分凄まじいがね。
だからこれからは筋肉によりフォーカスした生活が必要になる。
とはいえまだまだ脂肪の絶対量は多いので
しばらく似た生活にはなるだろう。
とりあえず今の1日2食から1日3食に戻す。
今1日2食で1日あたり理論上200g落ちるわけなんで。
水分は計算から抜くとして固形物を200g入れていいということになる。
となると何くおうかなと。
やはりタンパク質豊富なのがいいよなあ。
あとは妊婦さん御用達のクラランスのボディクリーム買いました。
金で解決できることは今のうちに全部やる。
流石に皮でだるんだるんなのはみっともない。
今日届くんでジム後に使ってみようと思う次第で。
さー第二部開幕じゃあ。