1ヶ月

この生活を思いつきで始めてから1ヶ月。

思えばくだらねえ理由で始めましたが、まあ何とか体重だけは成功かな。

6月3日からジムに行き始め、7月3日。

当初は80.6㎏だった体重が72.4㎏。

体重だけでも-8.2㎏なわけです。

加えて平均体重も達成。

壁はあったけどチートデイとハードな筋トレのおかげでスルスル落ちてった。

やっぱ運動大事よ。

巷には運動なしでダイエットとか色々あるけど。

やっぱ後々のこととかボディメイク考えると運動必須なんよね。

楽して痩せたい気持ちは非常にわかるけども。

やっぱ平均体重近づいてくると体重の落ちも悪くなる。

こんだけ毎日食事制限して

こんだけ毎日運動して。

まだ2週間は経ってないが前回計測から推測すると

おそらく-2㎏ちょい。2週間で。

1週間-1㎏という非常に健康的な落ち方ではあるのだが。

こんだけ食事制限してこんだけ運動してなおその程度。

そのくらい平均体重を下回るというのは大変なのだ。

とはいえ平均体重。

ここからはいよいよ筋肉増強のターンである。

腹の皮下脂肪は頑固だが腹筋がないのも事実。

もっと肥大化させねばならぬ。

最終的には体重ベースでも体脂肪率ベースでもなく。

最後は体の美しさ。ここはこだわりたい。

ある意味終わりなんて無いんだけどな。

鏡見てよっしゃこんだけ出来たらええやろ！って。

そこでドカ食い気絶部できるほどメンタルつよくない。

どこまでで終わりにするかというのもそろそろ考えなくてはならない。

服着た上での終了ラインはとっくに迎えている。

割とその、口が悪いというか。

思ったことズバズバ言うタイプの女の子がいるのだが。

昨日会いまして2ヶ月ぶりくらいに。

会った瞬間誰お前って言われまして。

痩せ過ぎてキモいとまで。

それが相対的ではなく絶対的な評価で。

何かイケメンになったとも言われて。

ああ世間ではこれはもうガリのラインなのかと。

だからそうだな。他人に評価してもらうのは大切かもしれない。

俺は太るのは得意だ。

増量は簡単にできる。

単に今の食事を倍摂ればいいんだからな。

今はひたすら減量期。

おそらくガキのころから付き合ってる体脂肪とサヨナラするのが先だ。

ここで参考になるのが体脂肪率。

ボディラインで最終的に決めるとはいえ機械は嘘をつかない。

11％、これがマスト。

ここまで行ったらいくら何でも割れてるだろ腹筋。

ここで自分へのご褒美も兼ねて夜のお店に行きましょう。

そこで客観的な評価をもらうのだ。

よーしオッサン頑張っちゃうぞ！