西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -14ページ目
飼っているカエルの餌にと、
家で出現したクモを、
慣れた手付きで捕まえる様子を見た、
お義母さまから、
「あらあら！変われば変わるものね！
まいちゃん、昔はキャーって言ってたのに。
結婚生活も長くなると、…………うふふ！！ 」
随分図太く…
いや、たくましくなり、
すみません！
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
先日の、西宮ガーデンズ
スタジモにしのみやで開催した、
10月の顔ヨガレッスンの様子を
元NHKキャスターで、
現在こうべあしやnetTVの
キャスター、小川厚子さんが
載せてくださいました
※ちなみに…ワタクシ、
なんと、10月31日放送に出して頂くことに…
とりあえずちっさく書いときます。
頬の位置がとっても高い厚子さん。
20代レベルの高さです。
舌を出した顔は、もはや小5。
若返りすぎましたが、
写真の通りキレイなのはもちろん、
さすがキャスターならではの、
上半身の背骨の美しさが印象的で、
他の参加者からも感嘆の声が^ ^
必要ある？って方でも
どんどん進化するのが
顔ヨガのすごいところだと思っております。
シワがどこかに消えてしまった
Rさんのビフォーアフターに、
みんな大盛り上がり！
初参加から1年を超えましたが、
ご参加は負担なく、2ヶ月に一回くらい、
ゆるりとご自分のペースで
続けてくださっています。
顔に似合わず、面白すぎるRさんです！
キレイでお茶目なNさんは、
スタイル抜群の素敵な方ですが、
更に中身もとっても素敵な方です
4回目くらいでしょうか、
少しづつ変化はありましたが、
今日は入ってこられた時、
「 わ〜❤️」と声が出てしまうほど、
美しくならへていましたよ🎶
2回目のHさんは、
天然？^ ^の可愛らしさで、
雰囲気がぐっと和みます。
色々お話してくれて、
距離が縮まるようでとっても嬉しいです。
初回から、お肌に大きな変化があったようで、
透き通る色白肌の持ち主ですが、
昔はもっと！
とのことでしたので（笑）
これからのさらなる変化、
楽しみにしております🎶
初対面同士なのが
ウソのような盛り上がりでしたが、
お喋りも顔も、今日は
倍速で動かせる方
ばっかりだったので、
大変濃〜〜い70分レッスンとなりましたね^ ^
皆さま、楽しい時間を
ありがとうございました
自分の10年後の顔を
好きでいられるように、
西宮ガーデンズで
顔ヨガやってみませんか？
顔ヨガ、初めての方も、もちろん大丈夫！
日程、時間、参加費、詳しくはこちら
顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
3連休、特に後半は
夏日の良いお天気でしたね！
前半の一泊で、
兵庫県神崎郡にある、
新田ふるさと村と言うところに
キャンプに行ってきました。
小雨の中のキャンプ、
なかなか大変でしたが、
日差しがない分、体力疲労が少なく、
昼と夜の気温差も結露も少なくて、
それはそれで楽しいキャンプとなりました。
さて、二泊三日であれば、
中1日はスッピンで
プラプラするところですが、
一泊二日であれば、
次の日は西宮に帰ってくるので、
ご近所の手前、
最低限のメイクをして帰らねばなりません。
テントのキャンプ、
屋外生活ですので、
必然的に、自然光の下でメイクをすることに。
自然光……
ど近眼の私にも良く見えます。
どんな電球も、日の光にはかないません。
自宅の蛍光灯の下では
決して見えないシワもシミも、
ショボくれた目も、
少し曲がった鼻も…
しかも前の日は大抵バーベキューを
暗闇の中、食べすぎているので、
浮腫みも凄まじい。
USJに行かなくても
山奥で朝から
1人ハロウウィンナイト。
フーウ！！
………
とか、
無理やりテンションを
あげてみても
鏡に写るは、
現実の自分の顔でありました。
でも、顔ヨガを始めてから、
日の光の下で、同じように鏡を見ても、
そんなに悪くないかも、
と思えるように。
自然で、これはこれで
ありなんじゃないかなーと、
何だか愛しくも思えるようになりました。
エリマキトカゲみたいな
サンバイザーをかぶって、
サングラスをして、
日傘を差して、
日陰を渡り、
忍びの末裔として
歩いていた20代には
考えられないほど
太陽を浴びているので、
日焼けもしてるし、
確かにシミも大いに増えました。
キャンプって1日外にいますしね
でも毎回、家の窓際とは比べ物にならない、
360度自然光100%の中で、
鏡に写る顔を、
そんなに悪くないか、
と、思えたこと、
家の洗面所の
温かみのある光で見て、
可愛く見えていることに
安心していた私にとっては
大きな進歩でありました。
顔ヨガレッスンでは、
年々鏡を見るのが
嫌になってきた、
最近は全然鏡を見ない、
手鏡は、汚いくらいで
ちょうどいい。
と言った、
五七五も飛び出すくらい
自分の顔と向き合うことが嫌だと
皆さま教えてくださいます
かく言う私も、
20歳くらいの頃は、
友達とお茶をして、
右手に手鏡があるのが普通で、
前髪の1ミリのズレを
直していたころが、
もはや前世なんじゃないかと
思うくらい、
鏡を見るのが嫌になっていました。
もちろん、そんな
前前前世に
戻る必要は全くありませんが、
鏡の中の自分の顔から
目を逸らさずに済むように、
自分の顔を見られるように
していきたいなあと思います。
顔は動きます。
色んな心の動きが、
顔には現れます。
どんなにテレビやカメラが進化しても
日の光にはかなわないように、
筋力を鍛えたお顔には
とてもナチュラルに輝きます。
人形でない限り、
表情がある私たちの顔は、
これからもどんどん変わります。
自分の10年後の顔を
好きでいられるように、
西宮ガーデンズで
顔ヨガやってみませんか？
10月11日（水）も、ご参加頂けます^ ^
日程、時間、参加費、詳しくはこちら
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
週末は運動会だった方も多かったでしょうか。
息子の小学校の運動会も、
無事終わりました^ ^
息子の小学校は、
それぞれの家族でお弁当を食べます。
家族一緒に食べない学校も増えてきていますが、
ラクな反面、すこし寂しく感じますね。
私は、小5の時に、
母親が運動会を忘れていて、
家族の誰も来なかった、
と言う黒歴史があるので、
家族一緒のお弁当でなくてもいいと
思っていますが、
↑すみません、
あまりにも黒歴史のため、
記憶の中でなかったことに
しようとしていたため、
上記事件についてはあまり覚えていません。
でも、子供と一緒に食べるお弁当は、
純粋に楽しいものですね。
可愛い飾りは何もなく、
特筆すべき点もありませんが、
1番好きなタイプのお弁当です。
お義母さまが作ってくれた海老フライは
絶品で、今でも写真を見ると
生ツバがでます。
さて、小学校の運動会観覧も
10年を超えた、2人目、3人目の
ベテランママと、
何人かお話しましたが、
一切日陰から出ない。
太陽の動きを熟知していて、
昼から日陰になるスポットを
知っている、
子供の出番の直前に来る、
４時半起きでお弁当を
作ったと言うわたしに、
若いわね、
と言うような笑みを向けてくる、
いつの間にか帰ってる、
など、
ベテランの貫禄が
凄まじかったです。
今年も勉強させて頂きました。
子供の6年間と言うのは、
何ひとつ同じ瞬間はなく、
それはかけがえのないものですが、
シジュウをすぎた6年間とは、
似て非なるもの。
もちろん、
15年目の運動会でも
1人目のように、最前列でカメラを構えている、
元気いっぱいのところも
たくさんいらっしゃいますが、
日にあたりすぎると、
どうにもこうにも
1週間は使い物にならない、
と言う方も多いですので、
体力に合わせて、
運動会もこなしていきたいですね。
※心身の健康には
日の光は必須ですので、
つらくない程度には、
太陽を浴びることをお勧めしています。
ちなみに、次女の私、
姉との格差はずっと感じておりましたので、
そこは気をつけたいと思います。
さて、イベントの多い
秋の季節です！
顔ヨガで、イキイキとした
お顔になりませんか？
西宮ガーデンズ
スタジモにしのみやにて
顔ヨガ講座
10月11日（水）
オススメ！10月の顔ヨガ！
お得な70分講座！
10時30分〜11時40分
2500円 ※三回目以降の方は2000円
70分のポーズ中心のレッスンです。
全く初めての方からリピーターの方まで
気軽に楽しくお越し頂けるよう、70分設定です。
参加者を考慮してポーズや内容を
進めていきますので、ぜひご参加ください！
その他、西宮ガーデンズ、
スタジモにしのみやでの
顔ヨガスケジュール、時間、参加費などはこちら
カルチャーセンター塚口
顔ヨガ3回講座！第2火曜日
ヨーガセラピークラス！第２、第４火曜日
❤️現在子連れママヨガは、個人ではなく、
NPO法人こころからだ研究所にて
月曜日講座を担当しております。
子連れママはぜひいらしてください^ ^
お問い合わせ、
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
突然ですが、
私、
どちらかと言えば
リーダーシップが取れる方です。
いえ、昔は人に譲ってしまう癖があり、
とても苦手だったんですが、
私がビシッと方向性を示せば、
相手は必ずそれにそって動いてくれる、
それに気が付いてからは、
ほぼ100パーセントの割り合いで
私がリーダーシップを発揮しています。
あ、
あれです。
道を歩いていて、
前から来る人と、
真正面からぶつかりかけた時の、
左にそれるか、
右にそれるか、みたいに、
お見合いになった時の話です。
唯一あの時だけ、
人生においてリーダーシップを
発揮しております。
そんな私ですが、先日、
朝から、イレギュラーなことがあり、
バタバタとした朝を過ごして、
すでに家を出るときから息切れ、
ヨレヨレしながら、
あれもやってない、これもあれも、 と、
考えながら歩いておりました。
心、ここにあらず、な時、
いつものリーダーシップは影をひそめ、
向かいから歩いてくる男性と、
正直、私史上、
最高の長さだったのではないかと思います。
10秒以上、
10秒って相当長くて、
もしかしたらこれ、
一生やるのかな、
と、一瞬頭によぎりつつ、
気が合いすぎて、
もしかしたら、この人が
運命の人かもしれない、
夫よごめんなさい、
と、顔を見ようとしたら、
結構若い格好をした
おじいちゃんでした。
私のように、考えごとをしながら
歩いている方も多いかと思います。
今、手と足が動いて歩いている、
と言う、今、ここに集中することは、
自分への意識化、
それ自体がヨーガですね。
昨日のサークルレッスンでは、
体を休めても、心の中では
色んなことを考え、
腹が立ったり、不安を感じたり、
めまぐるしく感情が動いていると、
それはどんなに体を休めても、
心がフル稼動しているので
休まっていることにはならない、
と言うお話をしました。
お年頃の自分を
自分自身で
ストレスマネジメントしていきましょうね。
うまくいかない時も
うまくいかないと思っているなあ、
私、
イライラしている私、
を、
ただ、認めていきたいと思います。
二週連続で行った、
甲子園口のカフェクヌート。
ゆっくりコーヒー飲みました❤️
と、ブログにはあげたいところですが、
現実には、
自分が食べ終わったら
すぐに帰りたい息子に急かされ、
勝手に出て行く
娘を追っかけるために、
唐揚げを口にほうばりながら、
食後のカフェオレを
一気飲みですが、
↑これ、気持ち悪いやつです。
幸せな日々です。
ごちそうさまでした。
西宮ガーデンズで
顔ヨガしてみませんか？
スタジモにしのみやにて
顔ヨガスケジュール、時間、参加費などはこちら
カルチャーセンター塚口
顔ヨガ3回講座！第2火曜日
ヨーガセラピークラス！第２、第４火曜日
❤️現在子連れママヨガは、個人ではなく、
NPO法人こころからだ研究所にて
月曜日講座を担当しております。
子連れママはぜひいらしてください^ ^
お問い合わせ、
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
先日開催した、
9月の初秋の顔ヨガ講座
リピーターの方も
初めましての方も、
とってもわいわい盛り上がった
レッスンとなりました！
春からご参加のyさん！
ここにきて見事に美しくなられておりました！
お友達のiさんからも
キレイになってるんですよ〜
と言われていましたが、
iさんもすごくキレイになられていましたよ〜
ぐっと変化して、キレイになられた方、
今後は、
「 初めて来られた時は、
思わず目を背けるくらいの
お顔でした。」
と、
私の宣伝のために、
周りの人にお伝えするかと思いますが、
ご了承ください。
顔ヨガは、
早い人だと2週間程度で、
効果が出る人が多いです。
ただ、人によって、
どこでぐっと変わるかは、
本当に個人差があるのです。
半年くらいして、「 わっ！」
と思う変化を遂げられる方も多く、
短期間で結果は出やすいですが、
それを自分のものとして、
表情を定着させられるように、
やはりぜひ続けてほしいと思います。
続ける、と言う単語に、
そこはかとなく
面倒くささを感じるのは
誰よりも私です。
ですが、コツを掴んで、
日々の生活には取り入れていくと、
顔が軌道にのり、
しんどいことがなくなります。
エステや整形ではない、
自分の力で、魅力的な表情にしていく、
ぜひ顔ヨガ続けてみてくださいね！
目の周りの力の使い方が分かるようになった！
と、話してくれたのは、
美形の見た目と裏腹に、
とってもチャーミングなお花の先生の、
↑美しい作品がたくさん載っています^ ^
皆さま。
白目が濁ってきたのは、
何も腹が黒いせいだけでは
ありません。
この、死んだ魚みたいな目は
薄汚れた大人になったからだと
以前は思っておりましたが、
やはり目の周りの筋肉が
弱ってきているのです。
好奇心に満ち溢れた
キラキラした目の力、
顔ヨガで取り戻していきましょう！
たるみ、むくみ、小顔、美肌、
美容効果はたくさんありますが、
やはり素敵な表情、イキイキとした
良い顔になれるのが
顔ヨガの特徴です。
一生付き合うお顔、
10年後の自分のお顔を
好きでいられるように、
顔ヨガやってみませんか？
西宮ガーデンズで
顔ヨガしてみませんか？
2017年顔ヨガスケジュール、
開催時間、参加費などはこちらをどうぞ！
お時間合わない方、
個人レッスン希望、
お友達が四人集まればお得な
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ガーデンズ五階映画館横
スタジモにしのみやにて行っております。
