代謝をあげるには、足首周りの筋膜を剥がす

 

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪

 

 

 前回のブログでは、代謝を上げるには手首の筋膜を剥がす事が必要 というお話をしました。


もう一つ代謝を上げる為に重要な部位は、足首周り(もっと厳密には爪先周り)もです。



足首周りを剥がすと、以下に改善されます。

・代謝が上がる

・体温が上がる

・臓器の機能が上がる

・太ももが細くなる

・鼠径部の老廃物が排出される

・足首が細くなる



年齢を重ねた体の筋膜というものは、質が悪いので、引っ張りあったり癒着しています。足首の筋膜を剥がそうと思っても、先に筋膜がおかしくなっている所が効きますから、スネが効いたり足首前が効いたり、皆さん剥がれる部位が色々です。



それを経て、やっと最後に剥がしたい部位に到着し、筋膜を剥がせば剥がすほど美しいラインや体の内からの改善が手に入ります。



老化していく体の代謝を上げるには、「足首周りの筋膜を剥がすこと」です。


 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
手洗い場の貸し出しをしておりません(別の場所にございます)。
 
レッスンにおいてのマットは、必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。そして、衛生面においてアシャラヨガでは必ず靴下着用・裸足はご遠慮頂いております。
 
体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
 
常に空気が流れるようにしています。
 
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来ますように心がけております。