アシャラヨガグループレッスンのメニュー

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

クラス　/ 料金　/ ご予約・お問い合わせ　/　アクセス

※体質改善コースにご興味のある方はこちら

■お知らせ■

アシャラヨガ2店舗目オープン！

こちらでは限定枠になりますが、毎週土曜日にグループレッスンをいたします。詳しい内容はこちらです↓

 https://ameblo.jp/inyoga/entry-12927908305.html

『アシャラヨガ2店舗目グループレッスンオープン！限られた枠の限定オープンになります』

アシャラヨガでは10月3日から土曜日限定で10時からグループレッスンを始めます。

グループレッスンはプライベートレッスンと違い、皆さんと一緒にレッスンをするスタイルになりますので、都度タイトルのあるクラスをいたします。

🔶10月のクラスタイトル

🟠10月3日・初めての陰ヨガ筋膜剥がし入門

🟠10月10日・代謝を上げるクラス

🟠10月17日・肩、首周り筋膜剥がしで顔リフトアップクラス

🟠10月24日・老廃物排出で浮腫みさようならクラス

🟠10月31日・脚の歪み、変形改善で血流アップクラス

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二の腕痩せ・陰ヨガ筋膜剥がし　アシャラヨガ

🟧アシャラヨガの美のこだわりと設備

アシャラヨガは体質改善専門の為、レッスンのお部屋や設備も、美と健康を損なわない物で整えております。

🟧先ずは冬のカッサ時ですが、6つの鉱石入り電磁波99.9%カットの塩赤外線岩盤浴マットで体の芯から温め、カッサをします。

効果効能がこちらです↓
・遠赤外線
・ラドン浴
・マイナスイオン　
・ホルミシス効果

5分の使用でここまで体が芯から温まります。

🟧岩盤浴マットの効果

最高温度が80度まで出ますので、がん治療で使われている方も多いです。

🟧電気

電気はLEDの電気化に伴い、女性にとって体をとても酸化させ老けさせるブルーライト(しわ・しみ・たるみ・色素沈着・女性ホルモンの乱れ)問題が出ますので、アシャラヨガではブルーライトカットの電気を設置しております。

私自身が色彩検定2級を取得しており、光の全て(紫外線・電磁波・可視光線)などなど、全ての光に関する事を熟知している為、とてもこだわっております。

🟧カーテン

当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。これによって、UVA ・UVB派を完全にシャットアウトします。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

🟧ホットカーペット

アシャラヨガでは体を絶対に冷やさせない状態でレッスンをします。冷えた肉質は、何をしても結局元に戻り酷くたるむからです。

冬はホットカーペット(なおかつ衛生面で清潔なカーペットではなくフローリングタイプのホットカーペット)の上でお体を温めながら陰ヨガ筋膜剥がしのレッスンをします。

🟧アシャラヨガの清掃状況

毎日の1時間掃除

レッスンが終わった後は、約1時間徹底掃除をします(床拭き・玄関の下拭き・全ての排水溝掃除・換気30分・ドアノブ、インターフォン拭き(インターフォンは皆さんが押される為、都度拭いています)・お手洗い洗浄・蛇口除菌(蛇口も皆さんが使われる為、都度除菌をしております)。

朝も15分換気をします。換気をしない部屋は二酸化炭素が溜まり体が酸化しますので、常に風の流れを整えております。

エアコンはカビの菌が発生し、お肌に多大な影響が及ぶ事と、痩せたい方は痩せないので、美に深く関係しますので、毎年定期的に掃除をしてもらいます。

🟧レッスン時のマット

レッスンが終わる度に必ずアルコールでご自分のご使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でレッスンをします。

🟧感染状況を作らない

生徒さんが体調が悪い・咳・喉の腫れ・鼻水・熱・くしゃみ等の菌特有の症状が出ている間は、他の生徒さんへの菌感染を防ぐ為、治るまでお休みして頂いております。

【好転反応お腹の湿疹】体質改善メンテナンス

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

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こちらでは限定枠になりますが、毎週土曜日にグループレッスンをいたします。詳しい内容はこちらです↓

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『アシャラヨガ2店舗目グループレッスンオープン！限られた枠の限定オープンになります』

こちらは↓日常的に体質改善コースメンテナンス1ヶ月を続けられている生徒さんの好転反応です。

今回はお腹に沢山の湿疹が出ました。特に左側に良く出ています。これは、特に左側が滞って流れていない事と、左側の臓器が関係している為です。

こちらの生徒さんは初めて体質改善コースを受けられた時は、所々から汁が吹き出し、カピカピに固まり、匂いがしたり、激しく痒みを伴うとこもあり、日々デトックスと向き合われました。

今では、体質改善メンテナンスを数ヶ月に一回する度に、湿疹が出てきたりする程度になりました。

こちらの生徒さんがデトックス中に健康診断を受けられると、お医者さんは好転反応の湿疹を見た事がない為、「精密検査を受けて下さい！」と生徒さんは言われるのです。この湿疹は、毒素ができったら消える湿疹なのにです。

好転反応の症状は、体に溜まっている毒が本当に奥底からやっと出せた！という症状です。デトックスをした事がない方は、歳を重ねていくので汚れ・毒が体に溜まり、

・痒み

・痛み(あらゆる痛み全般)

・風邪をよくひく(体調がよく悪くなる、感染をよくする)

・自律神経不安定

・精神不安定

・イライラする

・人に何かを頼まれると億劫に感じる

・心ケチになる

・マイナスに考える

・アレルギー

・免疫疾患

・癌

・脳疾患

・肌乾燥

・マットな肌

・オイリー肌

・吹き出物

・毛穴の開き

・シミ

・しわ

・たるみ

・くすみ

・太る

・浮腫む

・たるむ

・更年期症状

・髪の毛バサバサ

・白髪

・体臭

・頭が臭い

・口が臭い

・汗にちゃにちゃ

・足裏にちゃにちゃ

・足裏臭い

・自分の臭い匂いに気づいていない

・香料の匂いに気づかない

・素材の味が分からない

・冷え

・耳が聞こえにくくなる

・口腔内状況が悪い(歯周病、虫歯)

等などまだまだ沢山の症状が体や心に出ます。それは、自ら排出しないといけない汚れをもう排泄する事が出来なくなる為です。

好転反応の出方は皆さんそれぞれ違います。今までどれだけ薬剤を摂取してきているか(自分が摂取していなくても薬剤摂取している人と一緒にいる時間が長いも関係します)、添加物食品をどれだけ食べてきているか、綺麗な環境にいるかどうか、綺麗な水を触っているかどうか、体に害のない調理器具・食器など、タバコの環境にいた事がある、又は現在いる、ストレスを感じる環境にいる、等などで劇的に変わります。

年齢を重ねた体は日々汚れ老化に突き進んでいきます。体は酸化し、肉質が硬くなる為、老廃物が溜まり痛みや重だるさ精神不安定が起こります。溜まり過ぎている人は、痛みや重だるさを感じていない方が本当に多いです。気づいていないので、体型が変形したりたるんだりぶよぶよするのです。

美と健康を日常生活にしている方達は、必ずデトックスは必須とされています。

体の汚れをデトックスさせる必要性は、よほど綺麗な土地環境・排気ガスがない所・機械がない所・綺麗な水しか触らない・毎日良質な食べ物を食べる・化学物質に触れない生活・ストレスを感じる何か等が一切ない所以外、必ず汚れますので、お部屋のお掃除と一緒で30歳に入った体は、定期的なデトックスが必要となるのです。

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アシャラヨガ

🟧アシャラヨガの美のこだわりと設備

アシャラヨガは体質改善専門の為、レッスンのお部屋や設備も、美と健康を損なわない物で整えております。

🟧先ずは冬のカッサ時ですが、6つの鉱石入り電磁波99.9%カットの塩赤外線岩盤浴マットで体の芯から温め、カッサをします。

効果効能がこちらです↓
・遠赤外線
・ラドン浴
・マイナスイオン　
・ホルミシス効果

5分の使用でここまで体が芯から温まります。

🟧岩盤浴マットの効果

最高温度が80度まで出ますので、がん治療で使われている方も多いです。

🟧電気

電気はLEDの電気化に伴い、女性にとって体をとても酸化させ老けさせるブルーライト(しわ・しみ・たるみ・色素沈着・女性ホルモンの乱れ)問題が出ますので、アシャラヨガではブルーライトカットの電気を設置しております。

私自身が色彩検定2級を取得しており、光の全て(紫外線・電磁波・可視光線)などなど、全ての光に関する事を熟知している為、とてもこだわっております。

🟧カーテン

当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。これによって、UVA ・UVB派を完全にシャットアウトします。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

🟧ホットカーペット

アシャラヨガでは体を絶対に冷やさせない状態でレッスンをします。冷えた肉質は、何をしても結局元に戻り酷くたるむからです。

冬はホットカーペット(なおかつ衛生面で清潔なカーペットではなくフローリングタイプのホットカーペット)の上でお体を温めながら陰ヨガ筋膜剥がしのレッスンをします。

🟧アシャラヨガの清掃状況

毎日の1時間掃除

レッスンが終わった後は、約1時間徹底掃除をします(床拭き・玄関の下拭き・全ての排水溝掃除・換気30分・ドアノブ、インターフォン拭き(インターフォンは皆さんが押される為、都度拭いています)・お手洗い洗浄・蛇口除菌(蛇口も皆さんが使われる為、都度除菌をしております)。

朝も15分換気をします。換気をしない部屋は二酸化炭素が溜まり体が酸化しますので、常に風の流れを整えております。

エアコンはカビの菌が発生し、お肌に多大な影響が及ぶ事と、痩せたい方は痩せないので、美に深く関係しますので、毎年定期的に掃除をしてもらいます。

🟧レッスン時のマット

レッスンが終わる度に必ずアルコールでご自分のご使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でレッスンをします。

🟧感染状況を作らない

生徒さんが体調が悪い・咳・喉の腫れ・鼻水・熱・くしゃみ等の菌特有の症状が出ている間は、他の生徒さんへの菌感染を防ぐ為、治るまでお休みして頂いております。

アシャラヨガの美のこだわり設備

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

クラス　/ 料金　/ ご予約・お問い合わせ　/　アクセス

※体質改善コースにご興味のある方はこちら

■お知らせ■

アシャラヨガ2店舗目オープン！

こちらでは限定枠になりますが、毎週土曜日にグループレッスンをいたします。詳しい内容はこちらです↓

 https://ameblo.jp/inyoga/entry-12927908305.html

『アシャラヨガ2店舗目グループレッスンオープン！限られた枠の限定オープンになります』

アシャラヨガは体質改善専門の為、レッスンのお部屋や設備も、美と健康を損なわない物でとてもこだわっております。

🟧先ずは冬のカッサ時ですが、6つの鉱石入り電磁波99.9%カットの塩赤外線岩盤浴マットで体の芯から温め、カッサをします。

効果効能がこちらです↓
・遠赤外線
・ラドン浴
・マイナスイオン　
・ホルミシス効果

5分の使用でここまで体が芯から温まります。

🔶岩盤浴マットの効果です🔶

最高温度が80度まで出ますので、がん治療で使われている方も多いです。

🟧電気

電気はLEDの電気化に伴い、女性にとって体をとても酸化させ老けさせるブルーライト(しわ・しみ・たるみ・色素沈着・女性ホルモンの乱れ)問題が出ますので、アシャラヨガではブルーライトカットの電気を設置しております。

私自身が色彩検定2級を取得しており、光の全て(紫外線・電磁波・可視光線)などなど全ての光に関する事を熟知している為、とてもこだわっております。

🟧カーテン

当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。これによって、UVA ・UVB派を完全にシャットアウトします。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

🟧ホットカーペット

アシャラヨガでは体を絶対に冷やさせない状態でレッスンをします。冷えた肉質は、何をしても結局元に戻り酷くたるむからです。

冬はホットカーペット(なおかつ衛生面でカーペットではなく、清潔なフローリングタイプのホットカーペット使用)の上でお体を温めながら陰ヨガ筋膜剥がしのレッスンをします。

🟧毎日の1時間掃除

レッスンが終わった後は、約1時間徹底掃除をします(床拭き・玄関の下拭き・全ての排水溝掃除・換気30分・ドアノブ、インターフォン拭き(インターフォンは皆さんが押される為、都度拭いています)・お手洗い洗浄・蛇口除菌)。

朝も15分換気をします。換気をしない部屋は二酸化炭素が溜まり体が酸化し老けますので、常に風の流れも整えております。

美しい場所に美しい物が宿るです。

エアコンはカビの菌が発生し、お肌に多大な影響が及ぶ事と、痩せたい方は痩せないので、美に深く関係しますので、毎年定期的にエアコン清掃の国家資格を持っている方に掃除をしてもらいます。

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毎日の有機ドラゴンフルーツ

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こちらでは限定枠になりますが、毎週土曜日にグループレッスンをいたします。詳しい内容はこちらです↓

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『アシャラヨガ2店舗目グループレッスンオープン！限られた枠の限定オープンになります』

6月から11月にかけて、有機のドラゴンフルーツ赤を毎日食べます。

年齢を重ねていく体は、日々酸化し年老いていきます。それを食い止めるのは、良質な食べ物と体を若返らせる筋膜を剥がす動きをして流れを良くし、臓器を若返らせる事です。

果物は酵素なので、体の酸化を防ぐ最高の美容液です。

毎日果物のデトックスのおかげで、顔に何かを塗って保湿をしたり、化粧を一切しなくても良い素肌で生活をしています。

体質改善コースでも個人個人に合った果物をお伝えし、その合った果物で皆さんデトックスをしていきます。

自分に合う果物は、最強の美容液となり、体質改善コースを受けられる生徒さん達が言われる事は、

・肌が白くなったと周りから言われるようになりました

・乾燥しなくなりました

・基礎化粧品をしなくてもよくなりました

・唇にリップを塗らなくてもよくなりました

・今迄高い化粧品を買っていたのは何だったんだろう

と言われます。

果物を上質な最高の美容液と知っている人は美しいです。

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アシャラヨガ

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】

アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。

レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールでご自分のご使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。

生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。

【コロナ発生からの追加衛生】

到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクは季節により着用して頂く時がございます。

生徒さんと生徒さんの間は、窓を開けて空気の入れ替えをしています。

【当ヨガの美容面】

当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

冬はお体を冷やさないようにレッスン中も保温アルミをお体に乗せるなど、冷えない対策を徹底しています。

【尻横はみ肉】寝た時にこの状態になる人は、完全にお尻が垂れてしまっています

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『アシャラヨガ2店舗目グループレッスンオープン！限られた枠の限定オープンになります』

こちら↓は、お尻の横のはみ肉を改善中の生徒さんです。

右側にお肉がボコっと出ていますね。これはお尻が垂れている方特有のお尻のはみ肉です。お尻が垂れていると肉が横に飛び出します。

こちら↓はお尻が上がっている状態との比較です。右はお尻が上がっているので、真っ直ぐ一直線です。

脚が短く見えるのは、お尻の肉が太腿に流れ、肉の行き場がなくなり横にはみ出るからです。はみ肉の下からが人からは脚に見えていますので、胴が長く短足に見えるのです。

左のこちらの白線の部位が全部尻肉です。お尻が垂れると、こんなにも脚になだれこみ、脚を短く見せます。

年齢を重ねたお尻は、筋トレを先にしてしまうとゴツゴツとした四角いお尻になってしまいます。縮んで歪んでいる為、老廃物が凄く溜まっているからです。

先にお尻の筋膜の全ての部位を剥がせば、筋トレでは盛り上がらない細かい部位がリフトアップします。

年齢を重ねたお尻を垂れたままにしていると、何も良い事はありません。

例えば、お顔を引き上げる事を何度しても、手術をしたとしても、顔を引っ張っているのは下半身なので、何度でも早くにたるみます。

当ヨガの生徒さんが喜ばれて良く言われる事は、「レッスン後は顔が上がっているから鏡を見るのが楽しい」です。

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アシャラヨガ

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】

アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。

レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールでご自分のご使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。

生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。

【コロナ発生からの追加衛生】

到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクは季節により着用して頂く時がございます。

生徒さんと生徒さんの間は、窓を開けて空気の入れ替えをしています。

【当ヨガの美容面】

当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

冬はお体を冷やさないようにレッスン中も保温アルミをお体に乗せるなど、冷えない対策を徹底しています。