筋肉痛とトレーニング効果は別です。

筋肉痛にならないと、運動した気がしない人がいますが、ボディービルダーになりたい人以外であれば、筋肉痛にならなくても高いトレーニング効果は上げられます。

昔、後輩が仕事の後も寝る時間を削って走っていて、ある日突然、心臓発作で亡くなったという事件がありました。

体は限界を超えると壊れます。

逆に限界まで追い込まなくても、細胞が発達するために必要な刺激を適切な細胞に与えれば体は発達して、運動のパフォーマンスも上げることができます。

特に健康を目的にしている大部分の人は無理なトレーニングは不要です。





細胞活性ストレッチの実技セミナーでは無理な運動はしませんが、
体力＆運動神経も無理なくアップできますし、
感覚では10歳以上前の体力を回復することもできています。

一度、無料実技セミナー をお試しください。　

有料クラスも、効果保証付き（返金制度）で行っています。

細胞活性ストレッチでの『身体の調律』

最近、体が弱くて困っている女性がたくさんいることに気付きました。
生まれてから大人になるまで走ったことがあまりない方が結構います。
当然、運動の習慣もないために運動不足による体力不足、機能低下で悩まれるようです。
ある女性は3か月で20万円もする薬を飲んだが改善しなかったとのこと。

足りない栄養がある場合はサプリメントで補給すれば体は改善します。
しかし、体自体の体力が下がり過ぎている場合は、サプリメントを飲んでも吸収できないので効果は出ません。
もちろん、サプリメントの飲み過ぎは意味がなく、危険でもあります。
盲目的や、習慣的に飲むのではなく、効果を感じる間だけ飲みましょう。

体力がない女性でも適切な運動を行うと、体力はどんどんアップします。
無理な運動を行う必要はありません。






日曜のセミナーは満員御礼でした。
締め切るのが遅かったので、16人になってしまい、十分なフォローができなかった可能性があると、
少し反省しました。

今週の水曜から、笹塚のアンチエイジングクラスも10時から無料体験で、11時からがアンチエイジングクラスとなります。十分な事前説明とアドバイスを行うために時間を延長致しました。

運動不足や、足腰の筋力の低下を感じ始めたご両親にもお勧めです。

細胞活性ストレッチセミナー＆DVD

べリーダンサーも効果を感じました。

最近、本格的にベリーダンスをされている素敵な女性が細胞活性ストレッチの中級セミナーに毎週参加して頂いています。

実はバレエの先生や劇団四季、宝塚の出身のダンサーに指導したことはありますが、ベリーダンサーは初めてでした。

「どのような効果を感じて毎週参加されているのですか？」と聞いてみました。

聞いた話によると中級セミナーを午前中に受けて、午後に４月に六本木のべリーダンスのプロも参加するショーの練習に参加したところ、思いがけず、いつも怒られている外人の先生に初めて褒められて驚いたとのこと。

その上、ショーではオープニングで一番最初に踊ることになったそうです。

自分でも体がいつもよりも動くように感じたそうです。

それ以来、毎週中級セミナーに参加することにしたとのことです。


従来の練習やトレーニング方法のように頑張る必要がなく、簡単で楽なのに
体が驚くほど自然に動くようになる細胞活性ストレッチの可能性を改めて確信しました。

腰痛、アンチエイジングなどの機能回復だけでなく、アスリートにも効果がでる事例がまた一つ増えました。

ダンサーにも効果がある細胞活性ストレッチ（http://tunebody.net/）

初めての方は毎週青山で行っている無料セミナー で効果をご体験下さい。

地方の方にはDVDもご用意しています。