こんばんは！
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
今週も頑張ってウォーキングしています(*´▽｀*)（毎週頑張ってる）
１日平均12,000歩だそうです（iPhone調べ）
ダイエット目的ではじめた(笑)のですが、今では
・ラジオを聴くため
・仕事終わりで興奮している気持ちを落ち着かせるため
・この季節、夕方～夜に歩くのが気持ち良い
こんなん理由でウォーキング継続中です。
人と比べる訳ではないのですが、この間ラジオで南海キャンディーズの山里さんが「１日で56,000歩ウォーキングした」なんて言われると、開沼（かいぬま）先生も、
「じゃあ、わたしは１日60,000歩ウォーキングしてみようかな」と考えてみました。
しかし、距離に換算すると10,000歩＝約７キロらしく、60,000歩＝42キロ…(^^;)
やり過ぎ感半端ない！
山ちゃん１日で56,000歩、頭おかしいから(笑)
ということで、今までのマイペースでウォーキングを続けます。
みなさんも忙しいと思いますが、ヨガにプラスして、近場のウォーキング。
身体や心が整いますよ(^_-)-☆
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。