自己肯定感の上がり方

足からこころにアプローチ　足相カウンセリング　足指セラピストの　まのみちこ　です。

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自分の講座やセッションをしながら、

「なかなか自分の考えをコレって言いきれない」

「何か思われたらコワイって思う自分がまだまだいて

行動に移せない」

というお話をよく聴いていると、

私もずっとそうだったなー、

って思います。

本当にそうだったのに、

ちょっと忘れかけている

自分にビックリしました。笑笑

なんで今、こんなに

自分と人は違ってもいいし、

ほかの人が認めてなくても

「むしろ取柄」

と思うし、

むしろ不器用でちょっとしかできることないけど、

そこがかわいらしいし、

くらいに思っているんだろうか。。。

と、ハタと考えるに至りました。

あれ、自己肯定感が上がりすぎているｗ

何したんだっけ！？

と思って。

考えたところ、いろいろありますが、

一番大きいと思ったこと。

コレです。

すごくしたくないわけじゃないけど

人の期待に応えられるから

していたことをやめる

要は、すごいイヤってわけでもないけど

*「すごいイヤ」は自分でわかるので、

たいていの人はもうすでにやっていない。

なんなら別にやってもいいんだけど、

どっちでもいいと思ってやっていたことをやめる

人に合わせてやっていたことをやめる

って感じです。

これ、共感力高いタイプの人はやりがち、

ではないでしょうか。。

いわゆる、繊細さんとかHSPとかの人。

人のニーズがなんとなくわかる人。

でね、こういう人は私もそうだったんですが、

「自分が他人の気持ちを汲み取れている人間だ」

という考えを捨てる

というのがとても大事です。

だって、確認しないと、本当に相手にとって

必要なことをしているかはわからない。

相手は言わないだけかもしれない。

むしろ、私のとんちんかんな読み取りを

優しさで黙っててくれるのかもしれない。

わたしは、相手のことを感じられる繊細な人間だ

というのはおごりかもしれないよ、

ってことです。

これは、間違っても自分責めに使わないでほしいが！

勝手に読むな、相手に聴け。

ということです。

でも聴くの、苦手だからそうしちゃうのだよね。

わかります。

なんか、嫌な反応されたら。。

怒られたら。。。

空気読んだ方がラクだもの。

でもその自分の弱さをすり替えて

逃げに使っているうちは

私はちっとも幸せになれなかった。

そこそこの、「当社比にてラクになりましたよ」

程度しか変われなくて、

それでもマシになったと思ったり、

本心はこの程度じゃない気がするのにな

とモヤモヤしていました。

もうそろそろ、そこから離れてみてもよくない？

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日程：a.　① 3月9日(火)　② 3月22日(月)　③ 4月5日(月)
b.　① 3月28(日)　② 4月10日(土)　③ 4月25日(日)

a. b.日程お選びください。
全3回　各10-13時　予定　で開催します。

　　　　　　　　
*日程、ご希望あればリクエストください。
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場所：オンラインzoomにて
受講料： ¥35,420(税・テキスト代・修了証代込)