食べてないのに太る。
これが本当なら
原因はストレス。
仕事や恋の外的要因による直接的なストレスというよりは
考え方や感受性による内的要因によるメンタル的なストレスによることが多いような。
例えば、悩みがあって眠れていない。
何をしていても悩みや不安が常に頭をよぎる。
など。
これって実は『悩み事の原因』がストレスなのではなくて、『ひとつの事にずっと縛られて考えてしまっている』事がストレスなのでは？
心が疲れていると
食べても痩せる。
食べてないのに太る。
脳の使い方＝マインド、メンタルは『ダイエット』成功の大きな鍵。
私の中で『ダイエット』とは痩せる事ではなく、
『健康的な精神の元、バランスのとれた生活習慣を身につけること』
痩せている。太っている。ということは、健康的な精神と生活が整いはじめると、ほとんど気にならなくなるし
仮に体重の増減があっても、今迄のダイエットのような「異常な強迫観念」ではなく前向きに自分の生活や心に向き合える「きっかけ」と捉えられるようになる。
