ヨガ　受講100回記念✨

2018年お正月🎍休みに急に思い立ってヨガ🧘‍♀️体験し、そのままの勢いで通い始めたのだった。

約3年も通ってるのか〜キョロキョロ
そんなに期間が経った様に感じないのだな。


入会した当初は3ヶ月間通い放題プランが無料だか激安だったような。

でも、結局仕事や子どもの送迎やサポートなどでかなり頑張っても月4回が限度だな、と気付き、月4回コースに変更。

途中で忙しさのせいにして月4回も消費しないで過ぎ去った月も何度かあった。
もったいなかったな〜。

でも今年のコロナ落ち着いた時期から、必ず月4回ヨガ🧘‍♂️通うぞ！と自分に誓って実践中。


私は自分に甘いから、家ではなかなかやれないのだな〜。



今日、2020年ハロウィン🎃👻の日に受講したヨガ🧘‍♀️がちょうど累計100回目だった❣️






もっと早くから月4回にちゃんとコミットしていたならば何ヶ月か前に100回記念だったんだなぁ。

少々反省しながら、そして本当は毎日でもヨガ🧘‍♀️通いたい気持ちを抑えながら、引き続き月4回ヨガ🧘‍♀️にコミットして行くぞ〜。


アドバンスのレッスンも何度か受講していて、難易度高まると楽しい❣️ と感じられ、嬉しい😆

翌日または当日からの筋肉痛が心地よい。

身体を使えて、少し追い込めた証拠の筋肉痛が来ると嬉しい😊


もっとバラエティ多いレッスン、変わったレッスンも受けてみたいな〜。



明日はハロウィンそして未だにクリスマス楽しみにしてる子たち

我が家ではここ数年、ハロウィン🎃にはサーティワンのアイスを買って帰る事にしていた。

サーティワンだから、31日にはダブルのアイスが割引だし❣️
年に一回高級アイスを食す日にしていた。

ところなコロナで今は、31日の割引制度が廃止になっているようだ。

それでも子どもたち楽しみにしているから、奮発するか。




末っ子が小5、3番目も中学2年なのに、女子2人はクリスマス🎄を楽しみにしている。。。

サンタさんに🎅何を頼もうかな〜
あれにしようかな〜
これにしようかな〜
ツリー🎄そろそろ出さないの？

とウキウキしているのが可愛い😍
ツリー🌲を出すのは正直面倒だが、サンタさん🎅を信じる子どもが居るうちは、頑張らないとね。

あと何年かな〜。



最近ハマっている、中田敦彦さんの動画に、読んだ本が紹介されていた❗️

育ちのいい人だけが知っていること
と言う本を、少し前に本屋で衝動買いした。

娘がCAになりたい！とか言っていたので、マナーみたいなものは早いうちから身に付けておいて損は無いと思ったから即購入したのだった。


最近、中田敦彦さんの動画を良く見ているが、この本が紹介されていた！

中田さんは夫がよく読んでいるビジネス書や自己啓発本も数多く紹介しているので、彼らは趣味が似通っているのかもしれない。

分かりやすい言葉とお笑い芸人ならではの痛快トークで紹介してくれるので、お堅い真面目な本も、全部読まなくても楽しく理解出来るのが良い。


育ちの良さは、生まれ持った環境がそうじゃなかったとしても、後天的に、なんなら今からでも身につけられる！
と冒頭で言ってくれるから読み進めたくなる。



そして、「育ち」を表す1番手っ取り早い方法が、「姿勢」だ‼️
と言う事実。

それなら、誰でもちょっと気を配るだけで出来ちゃうよね。



悪い姿勢👎と良い姿勢✨を、中田敦彦が実演している姿に思わず爆笑しながら楽しく動画鑑賞しながら、本の内容も、読まなくても入ってくる、と言う一石二鳥。


姿勢を正すだけで身体も心もより良く、健康になる、と日々伝えている猫背矯正マイスターの夫だが、姿勢を正すことで、「育ちの良さ」まで身につけられちゃうとはね‼️


いつでも、ふとした瞬間も、あなたは見られている、と言う意識で姿勢を正すだけで、断然、周りに与える印象が変わるんだと。



例えば、待ち合わせの時間。
少し早めに到着しておいて、姿勢良くほのかな微笑みで凛と立っているだけで、相手に圧倒的な印象の良さを与えられる
とか。


姿勢は、毎日たった10秒の簡単なストレッチで維持出来る。


姿勢良くしているだけで、やんわり筋肉も使っているので、きっと消費エネルギーも微量だが、姿勢悪くダラけている時よりも上がっているはず。

姿勢を整えるだけで手に入れられるモノがあまりに多いコトに驚く。

姿勢良くすると:
・健康になる
・身体の歪みが正されて、痛みが減る
・前向きな印象を与えられる
・育ちが良く見える
・自分自身も、目線がほんの少し上がるだけで気分が上がる
・自然に姿勢を保つのに必要な筋肉使う
・消費エネルギー、上がる


落ち込んだ時にはダラんと姿勢悪くなりがちだけど、そんな時こそ形から入って、姿勢を正せば、気持ちも上がって健康に近づくんだ。

私はそう信じてる。