頑張りを手放すと宇宙の支援が入る
「ちゃんとしなきゃ」
「この年齢だから、あと一踏ん張り」
「家族のために、私が頑張らないと」
……そう思いながら、毎日をやり過ごしていませんか？(･ω･)
頑張っているのに、報われない。
頑張れば頑張るほど、肩も心も重くなる。
「私、悪いことをしているわけじゃないのに……」(´ε｀；)
そう感じる方、本当に多いんです。
でもなんです。
あなたが能力不足だから苦しいのではなく、頑張りすぎて、脳と意識が「不足モード」に固定されている——そういう見方もあるんです。
突然ですが、こんなふうに思ったことはありますか？
「私なんて、生きていても大して役に立っていないのでは」(ﾟｰÅ)
私たちは「目に見える成果がないと価値がない」と思い込まされてきました。
だから、もっと頑張らなければ、と自分を追い込みがち。
でも、社会という巨大なジグソーパズルの中で、あなたにしか埋められないピースは、すでに用意されています。
特別な使命を果たさないといけないわけでもない。
ありのままのあなたがそこにいるだけで、誰かはホッとしている。
この世に、必要のない人なんていません。
だからまず、ひとつだけ。
「私は、ただありのままでいい」
と、心のどこかで許してあげてください。:*:・(￣∀￣)・:*:
「なんとかして〜」と考えるとき、その前提は 「今、それがない」 です。
頑張りも同じ構造をしています。
「今のままではダメだから」
「今の自分では足りないから」
つまり、「今ここは、まだ十分じゃない」 という意識で動いている。
量子力学的に言えば、意識が関わる世界では、意識していることに近い確率の現実が、どんどん確定していく。
「今、まだ足りない」
「今、自分では無理かもしれない」
そう意識しながら頑張り続けると、「足りない状態」 に、環境の量子状態も合わせて固まりやすい。
結局引き寄せの法則の本質は、あなたの望んでいる状態を引き寄せるのではなく、あなたの様な状態を引き寄せることなんです。(^.^)
逆に言えば、頑張りの根っこに「欠乏」や「不安」があると、頑張れば頑張るほど、その現実が続きやすい。
これが、「追えば追うほど逃げていく」構造の一つでもあるんです。(;´Д`)ノ
ここから、脳の話を少し。
「なんとかしなきゃ」「絶対にこうしなきゃ」と力むとき、脳はだいたい 警戒・コントロール寄りの状態になりやすいです。
プレフロントル皮質——計画や判断を司る部分——がフル稼働し、扁桃体（不安のスイッチ）も敏感になります。
その状態では、交感神経が優位になり、体は「戦う・逃げる」モードに入りやすい。
視野も狭くなり、うまくいかない情報ばかり目につく。
これは、脳にある RAS（網様体賦活系） というフィルター機能が関係しています。
RASは、意識していることを優先的に拾い上げ、大脳に送ります。
つまり、「足りない」「まずいのでは」ばかり意識していると、その種類の情報ばかりが目と耳に入ってくる。
ますます「やっぱり足りない」と確信が強まる——という無限ループです。(＞_＜)
一方で、直感や感覚、ふっと入るひらめきは、リラックスした状態、副交感神経が優位なときに入りやすい。
つまり、
頑張りすぎ ＝ 頭と体がギュッと締まり、脳のフィルターが「不足」に固定される
手放す ＝ コントロールを緩め、新しい情報や直感が入る隙間ができる
という対比になります。
サボれ、という意味ではありません。
コントロール中枢を休ませる、という脳科学的な意味合いに近いんです。(^.^)
鏡の中の髪型を変えたいとき、鏡の中をいじるのではなく、自分の髪を直します。
当たり前ですよね。Ψ(｀∀´)Ψヶヶヶ
あなたの目の前に展開している現実は、あなたの意識の鏡。
量子力学的に考えると、そうなってしまうんです。
だから環境をなんとか変えようとして苦労しても、中々直らないのです。
それよりも、自動反応的につぶやく言葉、体に出る感情、姿勢や表情——そこに注意を向け、変えていく。
そうすれば、おのずと鏡の中も変化していきます。
経験してみたら分かりますが、これは真実です。(^.^)
宇宙にはそもそも、全てが最適になる流れがあります。
だから、宇宙意識の「最適化の流れ」に、あなたが乗れる状態になることが大事。
そして、宇宙意識は、重たい意識——恐れ、不安、「まだ足りない」——よりも、軽くて明るい意識——嬉しい、楽しい、ありがたい、面白そう——と同調します。
そういう意味でも、頑張りすぎの意識は、どうしても重い。
「まだ」「もっと」「なんとか」が主役だからです。
手放すとは、
「今の自分でも、生命のシステムはちゃんと動いている」
「結果は、自分が思い描いた以上に最適化されているかもしれない」
と、少し信頼してみることです。
心臓を動かしているのは、あなたの意思ではありません。
食べ物を消化し、傷を治そうとしているのも、あなたの命令ではありません。
生かされている——その感覚に近づくと、頑張りの比重は自然と下がります。
「自分でなんとかしよう」というコントロールを緩めたときに、想定外の好機が入り込む——そういうパターンは、珍しくありません。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
頑張りを手放すことは、諦めではなく、脳と意識を「不足モード」から解放すること。
そうすれば、宇宙意識の最適化の流れ——言い換えれば、生命本来の回復力と直感——が、再び入り込む隙間ができます。
何かあっても、「ま、なんとかなるさ」と、一度つぶやいてみてください。
根拠のない楽観ではなく、コントロールを手放したときの脳の余白として、試してみる価値はありますよ。(*^.^*)
今、あなたは何に対して「もっと頑張らなきゃ」と思っていますか？
コメントで教えてもらえると嬉しいです。(*^o^*)
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なりたい自分に「なれる人」と「なれない人」の決定的な差
催眠術のショーなんかでよくあるのが「すっぱいレモンが甘くなる」というもの。
催眠術をかけられた人がレモンをかじって「すごく甘い！！、美味しい！！」なんて言ってる光景、テレビで観たことありますよね。(≡^∇^≡)
あのテレビのショーが嘘なのか本当なのかは分かりませんが、催眠の原理としては可能なんです。
催眠をかけられた人が本当にそう思い込めれば「すごく甘い」なんて感じられる。
なんでそう感じられるかというと、大抵の人は過去に甘いものを食べたことがあるから。
甘いという味覚を体が覚えているので、本当にそうだと思い込めればそれを再現できるわけです。
そう考えた場合、こんな催眠はかけられるのか？
「あなたは本当は中国人で中国語がペラペラです。今から中国語で話しかけられますが、当然全部理解できるし、全て中国語で答えられます」
とか。(^.^)
「あなたは綱渡りの達人です。あなたはこの崖の間に張られたロープをいとも簡単に綱渡りで渡りきります」
とか。(ﾟｰﾟ)
こんなことも催眠で可能なのか？
結論から言うと、この様な催眠はかけられません。
なぜなら、それらを体が覚えていないからです。
つまり、日常的に中国語を使っている、毎日綱渡りの訓練をしている、という体に覚え込まさせる行為をしていないので、いくら催眠でそれを思い込ませようとしても再現出来ないのです。
つまり、催眠にはかからないということです。
そういう意味では、頭だけで「私はお金持ちだ」とか「私は天才だ」とか思っていても「確信している」というレベルの思い込みにはならなりません。
なぜなら、体がそれを覚えていない、つまり体得になっていないからです。∧( 'Θ' )∧
実践することで初めて体得となり、『身についた』ことになるからです。
だからなんにしても『体に落とし込む』という行為をしないと、『実際にはそうならない』ということ。
自分で自分に思い込ませることを『自己催眠』なんて言いますが、体に落とし込むことで初めて自分で自分に催眠がかけられるというわけです。(=^.^=) ﾆﾔﾆｬﾝ
米ワシントン大学の認知心理学者ヘンリー・ロエディガーとジェフリー・カープキーが、かつてこんな実験をしています。
大学生たちに英語の長文を覚えさせる際、グループごとに「読む時間（インプット）」と「思い出す時間（アウトプット）」の割合を変えて比較しました。
その中で最も高い成績を収めたのは、インプット1回に対しアウトプットを3回くり返したグループだったのです。
つまり、「見る」「読む」という行為はそこそこに、実際に声に出す・書き出す・思い出すなど体を使った比率を高くした方が、圧倒的に良い結果が出るということ。
しかも、インプットのみのグループと比べておよそ50%も成績が高かったというから驚きです。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
これは日本の英語教育の問題点として長年指摘されていることですが、日本の英語教育はいまだにインプット中心で、ほとんどアウトプットの機会がない。
だからいつまでたっても喋れない。Ψ(｀∀´)Ψヶヶヶ
実際自分で声に出す、発音する、など体を使う機会が圧倒的に少ないからです。
なので、脳内だけで「そうなろう」としても土台無理な話で、実際に体に落とし込むことで初めて「実際にそうだ」と確信できる。
そして、確信していれば、その思い込みに合わせてだんだん現実も変わってくるということなんです。(*^ー^)ノ
なりたい自分の理想像があるなら、『理想像の表情、姿勢、体の感じ、振る舞い、行動、習慣』など、体の状態や動きに落とし込む必要があります。
なぜなら、先ほど述べたとおり、脳内で思っているだけだと実際にはそう思い込めないからです。
そう思い込めないということは、そうならない、ということです。
なので、自分で自分に「本当にそうだ」と思い込ます、つまり自己催眠をかけるには、体の状態や動きなどに反映させる必要があるんです。
体に反映させればさせるほど、「本当にそうだ」という自覚が深まり、だんだんそうなっていく。
もしあなたが、「なかなか思った通りの現実にならないなー」なんて感じなら、そもそもあなたがそれが実現した時の体の状態、動きになっていないからかもしれませんよ。
結局引き寄せの法則の本質は、あなたの望んでいる状態を引き寄せるのではなく、あなたの様な状態を引き寄せることなんですからね。(^.^)
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姿勢と表情が重要ポイント
最近は筋トレでジムに通う人も増えましたよね。
私はやってませんが。（｀▽´）ｳﾋｮﾋｮ
でも、筋トレをやると明るくて前向きになれると言われています。
それは脳科学的にも説明できる話です。
筋トレで体を追い込むと、脳は疲労回復処理を優先させるため、ネガティブな思考に氣を回す余裕がなくなるからです。
実際、スポーツなどで体を動かした後は爽やかな氣分になりますよね。
私も定期的に趣味でマリンスポーツをしているので、その感覚は分かります。(≡^∇^≡)
さらに筋トレなどのトレーニング中やトレーニング後には、幸福感に関わる神経伝達物質（セロトニンやエンドルフィン）が分泌されることも知られています。
つまり体を鍛えることは、メンタル面にも良い影響があるわけです。
さらに言えば。
個人的に「これも大きな理由の一つでは」と思うのが、姿勢と表情です。
筋トレ等をしっかり続けると、体が鍛えられて自然と姿勢が良くなります。
そして姿勢が良くなると、表情も自然と上を向く。
胸が開けば呼吸が深くなり、顔も明るくなる。
体って、そういう風にできているんです。
体と意識の関係で思い浮かぶのが武井壮さん。
陸上の十種競技で日本一を経験している武井さんは、意識と体のズレを無くす独自のトレーニング理論でも知られています。
彼は体と意識の関係にも言及され、「体を整えれば、意識も整う」とも語ってます。
実際そうなんです。
あなたの周りの人を見回してみて下さい。
表情や姿勢と意識の状態は連動していると思いませんか？
実はそれらは、宇宙意識との連動具合にも関係しています。
宇宙意識というのは、「嬉しい」「楽しい」「ありがたい」という軽くて明るい意識と同調します。
重たい意識——恐れ・不安・悲しみ・怒り——の状態では、宇宙意識の流れ、言わば「最適化の流れ」には乗れないんです。
そして姿勢と表情は、その意識状態を直接つくり出す"スイッチ"でもあります。
胸を開き、口角を上げて、目を輝かせてみてください。
それだけで意識は自然と「軽い」状態へと切り替わり始め、宇宙意識の最適化の流れへ同調しやすくなるのです。
医学的な裏付けもあります。
明るく前向きな意識状態のとき、体は自然治癒力・免疫力が高まり、病氣も治りやすくなることが知られています。
つまり、意識が軽くなると体も最適化されるのです。
当然ながら、あなたの体を創ったのは宇宙意識で、その体を維持しているのも宇宙意識です。
だってあなたの意思で心臓を動かしたり、新陳代謝したりしてないでしょ？
なので、あなたの体は小宇宙であり、宇宙意識と常に繋がっているのです。
ただその繋がりが太くなったり、細くなったりする。
そこに関係するのがあなた自身の意識なんです。(=^.^=)
なので逆もまた然り。
無表情で、目つきはドンヨリ、猫背でうつむき氣味……
そういう体の状態でいれば、氣持ちはネガティブに向きやすく、宇宙意識の最適化の流れからも外れていきます。
現実がなかなか好転しない人は、実はその姿勢と表情が最初の原因だったりします。
ウツっぽくて経済状況も困窮している人は、そういう表情・姿勢だからますますそうなる。
幸せそうで豊かな人は、そういう表情・姿勢だからますますそうなる。
宇宙意識の最適化の流れに乗るから、現実もますます最適になる——という単純明快な理屈です。v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
ところで、今この文章を読んでいるあなた。
今の姿勢、表情を意識していますか？
意識していないということは、無意識——すなわち潜在意識が作っているということですよ。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
もし今の姿勢が猫背なら、ちょっと胸を広げてみてください。
表情がこわばっているなら、ほんの少し口角を上げてみてください。
たったそれだけで、あなたの意識は「軽い」方へ動き始め、宇宙意識の最適化の流れに乗り始めます。
なので、あなたの現実があまり望ましい状態でないなら、難しいことを考える前に、まず表情と姿勢から見直してみるのが良いかもしれません。
いっそのこと筋トレを始めちゃったっていいですし。( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
体も疲れてネガティブになる余裕がなくなるし、姿勢と表情の書き換えにもなるし——一石二鳥どころか一石三鳥かもしれませんよ。
私はやらないけどね。Ψ(｀∀´)Ψヶヶヶ
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