「炭水化物を取らなきゃ絶対に太らない」
確かにその方、体脂肪率がかなり低そう。
昨年、３ヶ月ほど入院と自宅療養で全く体を動かさなかった私。
食欲も全くなく、体重は４kg減。
知らず知らずのうちに「絶対やってはいけないダイエット」をやっていたのです。
（筋肉だけが落ちてリバウンドしやすい体になるパターン）
案の定、今年になってじりじりと太り、体重は８ｋｇ増。元より４ｋｇ増えてるやんっ！人生最高体重更新やんっ！
なにせスーツがピッチピチ 笑
体が重くてしんどい。スーツを買い換えるのも勿体無い。
少し痩せようと思い、炭水化物など糖質の摂取量をかなり減らし、ゆっくり食べることにました。
ところが２ｋｇほど落ちたところで下げ止まり。
ん？何故？？
で、思い立ったのが噂に聞いていた遺伝子検査。
太る原因は人それぞれ違うので、それを遺伝子を採取して解明するというものです。
遺伝子的には私はもともと太りにくい体質だと分かりました。
そういえば３０代前半までは、毎日寝る前にビール＋ポテチ１袋を食べても７号サイズ。やや細身だったっけ。
その後も「欲しいときに、欲しいものを、欲しいだけ」摂取していたけど、標準サイズである９号の服がサラリと入っていました。
しかし！私の体はたんぱく質をどんどん代謝してしまい、筋肉がつきにくい事が判明。一旦太ると痩せにくいんですって！
脂質や糖質（炭水化物）は少々取っても太らない、取らなくても大して痩せない。と言うことのよう。
また、たんぱく質を取らずにやみくもに運動してもダメ。
筋肉が落ちているので有酸素運動だけは大きな効果なし。
痩せるためにはたんぱく質の大量摂取＋筋トレしか道がなさそうです。
そういえば本気でダイエットした経験は過去に１度。
体調不良で仕事をやめ、３ヶ月ほど自宅から出なかったことがあり、一気に４ｋｇ太った後でした。
カロリーコントロールと筋トレですぐに４ｋｇ痩せたっけ。
観念して今回もジム通いするしかなさそうです(-.-)
落ちてしまった筋肉を取り戻すぞ～