人生100年時代
と云われている今
確かに
平均寿命は延びていますよネ
そうは云っても
まぁ 100歳まで
健康でいられることは
なかなか難しいことです
だから
重要なのは
健康寿命
しかし
悪運強き この我は
この歳になるまで大病の経験ゼロ
76年間で
入院したのは
ただ一度
それは
約20年前(55歳時)
両目の白内障手術をした時
当時
日帰り手術も可能だったが
地元の白内障専門病院の医師から
入院してでの 両目の手術を薦められ
仕事に支障の少ない時期を選んで
一週間 入院し両目の手術を行った
それが
人生初めての入院
それから
20年 いまだにそれきり
良く云われるのが
そんな人ほど
いざ 病にかかった時
危ないのだ
と
いうわけで
自分の健康については
健康オタク（マメ）ではないが
自分なりに
気をつけていかなければ
と
自分流健康維持 を心掛けている
その一つが
暇時間利用の
テキトレ
気が向いたら
テキトー な 時間 に
テキトー な メニュー で
テキトー な やり方 で
テキトー に 行う
トレーニング
本日午後も
だいぶ前に
録画 (NHK BS)していた映画
クライ・マッチョ
を
観ながら
ダンベル アブローラー
腹筋 腕立て スクワット
一時間半
🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ 💪
テキトレには
映画や音楽
大谷さん(野球)観戦
は
絶対欠かせない
ゆるゆる
ながらトレ
この
クライ・マッチョ
の
題名は
トレーニングにぴったり
粗筋は
キューバに誘拐された少年を
取り返し
アメリカの依頼人のもとに
連れ戻すストーリー
誘拐したのは元妻
依頼人は元夫
主演（監督）は
クリント・イーストウッド
彼は
監督になってから
実話をもとにした映画が多い
ド派手な
ドンパチやカーチェイス
はないけど
心に響く感動がある
だから
彼の映画は好きだ
それにしても
この映画は
実に
のんびりと進んていく
なんと
マッチョという題名は
もう1羽の主役
鶏の名前
だった
でも
凄いな
イーストウッド
この作成時（三年前）
御年 91歳
90歳過ぎても
バリバリ現役
さあ
彼に負けずに
頑張らなくっちゃ！！
と
テキトレ の後
今宵も
ビール と ワイン と バーボン
の
トリプル フルコース
🍺🍷🥃
野球TV観戦
しながら
相変わらずの
不摂生てありました（笑）